Люся_Ли?
16.06.2014 21:20
Люся_Ли?
09.06.2014 21:24
Люся_Ли?
02.06.2014 22:31
Люся_Ли?
29.05.2014 22:42
Калорийность - 79.5 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 15.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 210 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вчера нашла рецепт (ссылка на оригинал http://www.povarenok.ru/recipes/show/47893),
сегодня опробовала и подтверждаю - делать обязательно!
У меня с бананом, поэтому без сахара.
Итак: фрукты замораживаем, потом бросаем в блендер, добавляем молоко или йогурт, смешиваем, кушаем.
Делала на комбайне, надо сказать что в маленькой емкости не получилось, банан застревал под ножом. А на большой самое оно.
У меня с бананом, поэтому без сахара.
Итак: фрукты замораживаем, потом бросаем в блендер, добавляем молоко или йогурт, смешиваем, кушаем.
Делала на комбайне, надо сказать что в маленькой емкости не получилось, банан застревал под ножом. А на большой самое оно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.5 кКал | 4.72% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 15.8 г | 7.21% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.9%
b-car
1.6%
В1
2.7%
B2
4.6%
Холин
2.9%
B5
6.6%
B6
14.4%
B9
2.1%
B12
4.3%
C
8%
D
0.2%
E
1.8%
H
2.1%
вит.К
0.3%
PP
4.3%
Калий
11.3%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
8.2%
Na
2.9%
P
6%
Cl
1.5%
Fe
2.4%
I
1.9%
Co
2.6%
Mn
9.2%
Cu
0.4%
Mo
2.3%
Se
2.4%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
1.9%
1
6
Люся_Ли?
22.05.2014 19:48
Люся_Ли?
20.05.2014 00:46
Люся_Ли?
18.05.2014 21:55
Куда же я положила свои "ежовые рукавички"... надо бы поискать) Прикреплен дневник питания
Люся_Ли?
17.05.2014 21:26
Люся_Ли?
16.05.2014 19:59
Спасала ситуацию)
Из утреннего меню на 92% выбралась в 85% итоговых.
Тот случай когда, хочется так сильно, хоть убей) Прикреплен дневник питания
Из утреннего меню на 92% выбралась в 85% итоговых.
Тот случай когда, хочется так сильно, хоть убей) Прикреплен дневник питания
1
2
Люся_Ли?
15.05.2014 19:01
Новые рецепты
Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
83.3
6.5
2.3
8.4
0
Сырники с качабком
136.4
16.5
3.8
8.4
7
Макароны из полбы с луком и соусом песто
129.7
7
1.6
21.3
0
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-19
Калорийность: 1094 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1228 кКал
Интересные блоги
