База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Пирожки с творогом, апельсином, бананом
Тардиферон (Fe)
Горшочек индейка, карт., шамп., смет.-горч. соус
Сок гранатовый Inter-pak
Оладьи овсяные с отрубями, бананом, курагой, клюквой
Отруби овсяные
Творог "Сваля" 15%
Авокадо с творогом, паста
Курица в цахтоне (грудка)
Гейнер медленный домашний банановый
Сок гранатовый AYAT
Желудочки куриные в сметане
Суп на говяжьем бульоне овощной с сельдереем
Буженина в горчице
Куриная грудка с баклаж., помид., тушеная без масла
Оладьи овсяные баз. с клюквой, изюмом, курагой
Ессентуки 17 (скваж. 58)
Йогурт Valio 0,4% сладкий питьевой
Пирожки дрожжевые с сулугуни и 0,6%
Пирожки дрожжевые с курагой и лимоном
Плов с мидиями
Перловка отварная с солью и маслом
Печень куриная, тушеная в сметане
Гречневые хлопья
Треска жареная в соевом соусе и лимонном соке
Рис отварной без соли и масла
Клюква с сахаром перетертая
Куриное филе в соевом соусе с имбирем
Соус красный к пасте (с маслинами и св. безиликом)
Паста отварная (макароны)
Горшочек говядина, карт., бел. грибы, шпинат, смет. + соев. соус
Запеканка твор. с вишней, бананом, шоколадом горьким
Суп на свином бульоне с овощами
Кальмар тушеный в молоке и сметане с грибами, луком, чесноком
Чечевица отварная с солью и слив. маслом
Индейка тушеная с кабачками, сладким перцем и аджикой
Сайра в собственном соку
Сердечки куриные тушеные в сметане с муск. орехом, имбирем, соевым соусом
Гречка с грибами и луком
Куриное филе тушеное в сметане
Фасоль отварная
Сырок глазированный "Б.Ю.Александров", темный шок.
Сок гранатовый Grante
Йогурт "Сваля" натур. 4,1%
Индейка (филе ножек) на сковороде, с соевым соусом
Запеканка с яблоками и корицей
Оладьи овсяные с черносливом, курагой, шоколадом
Пирожки слоеные с говяжьей печенью и картофелем
Печень говяжья, тушеная в сметане
Пирожки слоеные с курагой и лимоном
Соус шампиньоны-шпинат
Тилапия в лимоне
Рисовые хлопья
Суши "таига"
Куриный бульон
Кальмар на гриле
Йогурт "Valio 2,5% натуральный"
Салат с неркой
Морской гребешок суши
Унаги суши
Протеин (1 ложка)
Блинчики с протеином
Тушеная говядина
Запеканка творожная сухофруктами
Салат из тунца
Тушеная индейка с картофелем и грибами
Козинаки кунжутные
Компливит
Гейнер
Пирожки слоеные с сыром, творгом, беконом, петрушкой
Оладьи овсяные из неудачной овсянки с курагой
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Запеканка без муки и сахара
Автор
rsemenova1394
121.2
14.3
4.8
5.3
0
3
2
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Элина
2025-08-05
Калорийность:
1459 кКал
Витамины и минералы:
97%
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
121
Ann
28-07-2025
August
The last month of summer August - go to bed before...
8
106
Валентина
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности Давненько я ничего...
11
77
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55