Дневник питания за 27.05.2025

Желаю лёгких дней, чистого дыхания и крепкого спокойствия внутри. 🌿

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	35	92.8	5	7.5	1.4
Яйцо куриное вареное всмятку	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Хлеб белый	140	372.4	12.4	4.7	65.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Куриные желудки танцор диско:)	270	386.1	54.8	12.4	9.2
Перец сладкий зеленый	15	4.1	0.2	0	0.8
Огурец парниковый	75	8.3	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	120	241.2	9.2	1.7	45.2
Куриные желудки "танцор диско":-	100	142.3	20.3	4.6	3.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	325	327.9	13.6	3.6	60.3
Куриные желудки "танцор диско":-	165	234.8	33.5	7.6	5.3
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Перец сладкий зеленый	15	4.1	0.2	0	0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	75	147.8	4.6	0.9	29.9
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	2921	2446	178	77	244
Итого за день	2921	2446	178	77	244