Я почти добилась желаемого результата, но пришел с...

У меня тоже третий день продолжается жор, мне кажется, главное не бросать, просто продолжать все записывать. Ну было и было, похудею на три дня позже, ничего страшного)
Там побольше походить, потанцевать, где-то кефирчик попить вместо ужина и потихоньку войти в колею)

Нет волшебного способа, просто продолжать дальше, подумав, а надо ли оно, терять все, что достигнуто таким трудом.

понять, что это не вселенская проблема, а всего лишь один день. Продолжать идти дальше

Как я Вас понимаю, у меня до цели оставалось 400 грамм и вот меня понесло, жиры зашкаливают, один день очень не вписалась в калории и наела 1700 с хвостиком. Теперь цель отодвинулась еще на 350 грамм. Может много фитнеса 5 раз в неделю, может холод и в квартире и на улице. Сегодня решила собрать себя в кучку и двигаться к цели дальше. Чего и Вам желаю🌷

Простить себя и двигаться дальше к цели : "Вижу цель, не вижу препятствий!)🖐

Считать это не срывом, а технической остановкой. Передохнуть и продолжать дальше свой путь к цели.