Натали Аккайа

12.06.2014 10:50

Доброе время суток ) . Подскажите пожалуйста, 2 месяца пользуюсь этой программой.Не выхажу за рамки ...

Доброе время суток ) . Подскажите пожалуйста, 2 месяца пользуюсь этой программой.Не выхажу за рамки корридора для похудения, а вес стоит на месте хать ты тресни.

Светлана 12.06.2014 10:53

Дневничочек дневничок в студию Подмигиваю

Сияна 12.06.2014 11:00

Покажите что кушаете

Ольга 12.06.2014 11:06

Тут не только дневник нужен, Начальный вес, сидели ли на диете до МЗР, если дка - насколько жесткой она была.

Натали Аккайа 12.06.2014 11:21

[url=http://www.health-diet.ru/][img]http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Dieticheskoe_menju_46451_1402555407210_44.png[/img][/url]«Калькулятор калорий и витаминов» на [url=http://www.health-diet.ru/]Мой здоровый рацион[/url]

Натали Аккайа 12.06.2014 11:23

[url=http://www.health-diet.ru/][img]http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Diety_dlja_pohudenija_46451_1402555580097_68.png[/img][/url]«Калькулятор калорий и витаминов» на [url=http://www.health-diet.ru/]Мой здоровый рацион[/url]

Ольга 12.06.2014 11:24

Ссылки не работают. А почему просто не опубликовать дневник?

Натали Аккайа 12.06.2014 11:29

Мой вес 70 кг. Рост 171. После рождения второго ребенка (2,5 года назад) остался лишний вес. Пару раз сидела на диете клиники Майо (ежедневный суп из сельдерея ). Физической нагрузки в данное время нет. Только ребенок 2.5 года и часовые занятия йогой 3 раза в неделю.

Галин@ 12.06.2014 11:31

Натали Аккайа, Так дневник-то будет?))))

Натали Аккайа 12.06.2014 11:33

У меня облегченная версия. Сейчас попытаюсь найти что куда.

Натали Аккайа 12.06.2014 11:34

<a href='http://www.health-diet.ru/' target='_blank'><img src='http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Dnevnik_pitanija_46451_1402556238520_96.png'/></a><br>«Калькулятор калорий и витаминов» на <a href='http://www.health-diet.ru/' target='_blank'>'Мой здоровый рацион'</a>

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.06.2014 11:35

Ольга Бостан, http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/fd_Dieticheskoe_menju_46451_1402555407210_44.png а так?

Ольга 12.06.2014 11:36

Сергей (a.k.a. Сергей), так видно.

Натали Аккайа 12.06.2014 11:38

По белкам и воде не добор идет всегда.

Натали Аккайа 12.06.2014 11:39

Да так видно

Галин@ 12.06.2014 11:39

Натали Аккайа, Так потому вы и не худеете. Белок и вода- основные инструменты метаболизма.

Ольга 12.06.2014 11:39

Натали Аккайа, сделайте как Сергей - отправьте на печать, выйдет в виде рисунка. Скопируйте командную строку и вставьте ссылку в сообщение.

Натали Аккайа 12.06.2014 11:42

Ольга 12.06.2014 11:42

Рост 171, вес 70, ИМТ - 23,9 (нормальный показатель)- а хотите сколько?

Галин@ 12.06.2014 11:44

Натали Аккайа, Обновите страницу, у вас уже должно 100 баллов набраться. И потом публикуйте дневник

Натали Аккайа 12.06.2014 11:44

Натали Аккайа 12.06.2014 11:45

Мой нормальный вес 62-65.

Ольга 12.06.2014 11:52

В первом дневнике калорийность 84%, во втором - 61 % (ох уж эти 1200 ккал основного обмена), все же обычный рацион в пределах коридора (который у вас достаточно широкий) или на уровне основного обмена?

Натали Аккайа 12.06.2014 11:53

обычный рацион в пределах коридора

Ольга 12.06.2014 11:59

Натали Аккайа, Галина правильно сказала - более 100 баллов вы уже набрали. Попробуйте опубликовать дневник, там появится диаграмма и рейтинга и потребления и энергозатрат - будет более достоверно. Не потому, что я считаю, что вы обманываете и хочу вас обидеть, ну не укладывается в голове, что питаетесь в пределах коридора и с самого начала вес стоит, тем более рационы вполне, на мой взгляд нормальные - фрукты овощи присутствуют.

Натали Аккайа 12.06.2014 12:19

Дневник опубликовала. Не судите строго, кроме дневника питания с программой не знакома. Вот и не получается все сразу (

Натали Аккайа 12.06.2014 12:25

Замеры действительно меняются, но 2-3 см. не больше.

Натали Аккайа 12.06.2014 12:29

Подскажите, а надо ли заносить в дневник витаминные добавки. Может ответ в этом?

Ольга 12.06.2014 12:36

Натали Аккайа, надо создать свой продукт - витамины. Для начала в поиске наберите - может у кого то они уже есть, тогда себе легче заносить будет.

Натали Аккайа 12.06.2014 12:39

Спасибо большое ))