Дневник питания за 14.05.2025

Второй день лучше, но над белком ещё работать и работать. На вегетарианских сайтах нашла несколько интересных рецептов, надо будет протестировать.

Хочу попробовать тофу, но не знаю, какой купить. Разнообразие огромное, а отзывы на один и тот же продукт подчас диаметрально противоположные. Есть тут ценители тофу? Посоветуйте, пожалуйста, качественный.

Весь день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Помидор	250	35	1.5	0	9.5
Кунжутное масло	20	179.8	0	20	0
■■■	0	0	0	0	0
Слива	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Абрикосы	190	83.6	1.7	0.2	17.1
■■■	0	0	0	0	0
Чечевица	100	295	24	1.5	46.3
Смесь Mexico \| AGAMA	400	331.2	19.2	1.6	52
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Огурец	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	1670	1405	69	58	144
Итого за день	1670	1405	69	58	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 15.05.2025 08:55

Я тофу пробовала во время поста, мне он не понравился. Больше не пробовала. А сестра моя обожает.

Эна 15.05.2025 10:33

Здравствуйте, я пробовала в Китае, в разных видах и в салате и в горячем блюде, китайцы и индонезийцы ели с удовольствием, азиаты из центральной Азии и ближний Восток вообще не смогли есть. Наверное это зависит от пищевых привычек вашей местности, вот индийский панир понравился.