Наталия
19.05.2025 07:12
Дневник питания за 19.05.2025
Похудеть не удалось. Сегодня я уже 159. Ездили в деревню, там
старались побольше сделать, поэтому в субботу был завтрак и ужин
поздний в виде шашлыка свиного и овощей,а в обед сухой перекус.
Может поэтому ещё кг набрала. Но и двигалась много для меня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники, по 2-174 |
200
|
344 | 24 | 12.8 | 32.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Итого | 310 | 578 | 27 | 29 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Итого | 200 | 438 | 19 | 27 | 27 |
| Итого за день | 510 | 1016 | 47 | 57 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-06-2025
Ж - Женская логика
Давеча идейно незамужняя девушка рассказывала мн...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
Новые рецепты
Шницель из свинины по-венски кето версия
370.9
17.1
32.9
1.1
0
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Лучшие рационы
