Это мой первый день МЗР! Мне кажется, в этот раз все у меня получится. Во-первых, у меня есть мотивация - я очень хочу похудеть, для себя, чтобы чувствовать себя уверенней не только в объятиях мужа или в обществе, но и наедине с самой собой. Во-вторых, у меня есть все возможности для этого - я в декретном отпуске, а следовательно, у меня есть много времени заняться не только ребенком, мужем и домом, но и собой; у меня есть годовой абонемент в фитнес-центр; я живу в Греции, где фрукты, овощи свежие и ароматные круглый год, и на столе всегда есть море полезностей таких как, сухофрукты, мед, домашнее оливковое масло, оливки, сыры, а в биомагазинах всегда можно найти овсяную, гречневую, кокосовую и др. муку, киноа, годжи...можно продолжать до бесконечности...
Я учусь делать вкусные, низкокалорийные, богатые белком, десерты, потому что без сладостей жить не могу.
Я надеюсь найти сотоварищей в этом нелегком деле - похудении - здесь...
Но все еще червячок неуверенности меня гложет...неужели при рационе в 1500-1700 калорий, позволяя себе сухарики перед сном, я могу похудеть???

Прикреплен дневник питания