Дневник питания за 22.08.2020

Окончательно пропала мотивация к возвращению в нормальный вес. Не хочется ничего. Ощущение беспомощности и апатии. В голове бардак, в квартире бардак и отсутствие желания что-то менять. Если завтра не возьму себя в руки, то о долгожданных формах и массе тела можно забыть. С понедельника начнутся групповые фитнес-тренировки 3 раза в неделю с тренером, но если я так и буду нарушать режим питания ни к чему хорошему это не приведет. Надо голову лечить и искать мотивацию, но как и где уже не знаю. Слишком много было прочитано различной научной литературы. Можно сказать теоретик профи, то есть знаю - что делать, как это делать, почему нужно делать именно это и для чего всё нужно, но применять на практике не могу, а самое главное совершенно не хочу. Знаю что мне это жизненно необходимо, но перебороть своё внутреннее сопротивление не могу...