Дневник питания за 16.08.2020

Арбузный день. Он был слишком вкусный, чтобы от него отказываться. Углеводов перебор, но жидкости в организме тоже достаточно, так что далеко от туалета лучше не отходить😊

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Итого	2500	675	17	2	145

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг]	1.5	417	7.4	18.9	54.3
Наггетсы [Бургер Кинг]	0.5	161	12	7.2	12.2
Фреш-ролл с курицей	0.5	131.6	12.1	2	16.6
Мороженое Рожок [Бургер Кинг]	1	110	2.9	2.9	17.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1	2.4	0	0	0.7
Витамины (гр. B)	1	0	0	0	0
Витамины	1	0	0	0	0
Рыбий жир	10	28.9	0.5	3	0
Итого	711	850	34	33	101
Итого за день	3211	1525	52	36	246