Наталья
06.08.2020 20:14
Дневник питания за 06.08.2020
Весь день в бегах и есть не хочется. Так
что, что получилось и на том спасибо.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
3
|
34.3 | 0.7 | 0.1 | 7 |
| Слива (садовая) |
1
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 108 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 5% |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
| Летний |
1
|
238.1 | 8.1 | 11.3 | 24.3 |
| Витамины (гр. B) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
28.9 | 0.5 | 3 | 0 |
| Итого | 725 | 484 | 37 | 23 | 29 |
| Итого за день | 833 | 533 | 38 | 23 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ВХ
23.08.2020 11:01
Вы обратили внимание, что у вас недобор холина, биотина и витамина
Д? Вы их принимаете отдельно?
