Наталья
05.08.2020 07:21
Дневник питания за 04.08.2020
Весь день в разъездах. Детей надо в школу собрать. Вспомнила что
надо бы поесть только вечером. Не захотела есть, а вспомнила что
весь день не ела.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ватрушка Творожная [Край Каравай] |
100
|
241 | 9.2 | 6.8 | 35.7 |
| Шаурма с Мясом [Перекресток] |
100
|
240 | 8.1 | 13.9 | 20.7 |
| Мороженое на Набережной Клубника [Сам-По] |
80
|
152 | 2.4 | 6.4 | 22.4 |
| Пончик с Лесной Ягодой [Ашан] |
200
|
680 | 16 | 30 | 90 |
| Итого | 480 | 1313 | 35 | 57 | 168 |
| Итого за день | 480 | 1313 | 35 | 57 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
