Наталья
03.08.2020 21:26
Дневник питания за 03.08.2020
День прошёл неважно. Пришлось порадовать себя шоколадом с орехами,
чтобы окончательно не расклеиться.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное рагу с курицей |
2
|
347.9 | 44.6 | 5.4 | 29.9 |
| Хлебцы |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Томатный сок |
1
|
78 | 0 | 0 | 19.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1230 | 481 | 47 | 6 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад с Фундуком [Fine Life] |
88
|
492.8 | 5.5 | 31.3 | 47.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 338 | 542 | 8 | 31 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Салат из свежих овощей |
1
|
203 | 5.8 | 10.6 | 23.8 |
| Итого | 550 | 259 | 8 | 11 | 34 |
| Итого за день | 2118 | 1283 | 63 | 48 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
15-05-2025
Дневник питания за 14.05.2025
Здравствуйте всем!
Сегодня решила пойти на крайни...
Новые рецепты
Куриная печень
120.5
19.6
3.5
2.5
0
Минтай жаренный в муке и яйце
127.1
12.3
7.3
3.2
13
Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
83.3
6.5
2.3
8.4
0
Лучшие рационы
