Дневник питания за 01.08.2020

Сегодня решила побаловать себя вкусненьким, но не знала чтобы такого съесть. Хорошо дети быстро сориентировались и предложили купить арбуз. Калорий минимум, а удовольствие неописуемо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет белковый с фасолью	1	51.5	9.6	0.2	2.8
Витамины	1	0	0	0	0
Витамины (гр. B)	1	0	0	0	0
творог 5%	180	217.8	28.8	9	5.4
Вода	750	0	0	0	0
Итого	1041	269	38	9	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Арбуз	1000	270	7	1	58
Итого	1750	270	7	1	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Летний	1	233.8	5.8	11	26.4
Вода	750	0	0	0	0
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	200	242	16.2	1.9	29.6
Гуляш из печени	1	197.8	24.9	7.3	7.9
Итого	1617	673	46	20	63
Итого за день	4408	1212	92	30	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирма Ирина 01.08.2020 15:10

Тоже хотела сегодня в супермаркете купить, но поняла что я его не дотащу. Они все больше 10 килограмм.

Наталья 01.08.2020 15:11

Ирма Ирина, мне маленький на 6 кг попался

Маргаритка 01.08.2020 15:28

А я знаю что в арбузах много сахара так что сомнительно что это безопастное увлечение,я на них в прошлую беременность очень быстро набрала еще и отеки пошли,мне даже гинеколог сказала что от арбуза такое может быть..