Бог Ваня
22.05.2025 21:55
Дневник питания за 22.05.2025
..................................................
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневые Хлопья |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
| Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
| Картофель печеный, с солью |
300
|
279 | 5.9 | 0.3 | 60.2 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 709 | 945 | 28 | 42 | 110 |
| Итого за день | 709 | 945 | 28 | 42 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Georgijs
22.05.2025 22:29
И не поспоришь.. 
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
