Блог
Войти
Людмила
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Людмила
09.05.2025 21:02
Сегодня хороший день
Сегодняшние достижения:
• Сон: 8 часов 10 минут ✅
• Шаги: 6500 🚶♀️
Небольшие победы:
Удалось выспаться благодаря помощи мамы 🙏
Сбалансированный завтрак с хорошей порцией белка
Активный день несмотря на ранний подъем
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Котлетки рубленные куриные
Автор
Александра
135
23.7
2.9
3.6
13
4
2
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
Автор
Марина ИМТ=24,1
169.1
9.4
9.3
10.9
10
1
4
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Автор
Марина ИМТ=24,1
276.1
9
14.6
27.1
1
0
0
Интересные блоги
Aнна Лизa
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
11
246
Евгений
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку))) Бахнул сегодня по утр...
5
88
Анна
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
11
67
Aнна Лизa
15-07-2025
Можете швырнуть в меня сдобным пирожком
, но ничего лучшего на ужин после работы, чем варе...
9
57
Лучшие рационы
Елена
2025-07-04
Калорийность:
1090 кКал
Витамины и минералы:
80%
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Елена
2025-07-13
Калорийность:
1184 кКал
Витамины и минералы:
83%