На пути к здоровому образу жизни!

Сегодня стартую свой путь к здоровому весу и делюсь первыми достижениями:

✅ Питание:
Отслеживаю все приёмы пищи в приложении
Достойное потребление белка (110.8г)
Начала пить воду с лаймом для лучшей гидратации

🚶‍♀️ Активность:
5000 шагов несмотря на насыщенный день с малышом
Активные домашние дела

💪 Достижения дня:
Организовала пространство в столовой
Провела 3 занятия
Успела вздремнуть во время детского сна

❗ Зоны роста:
Увеличить потребление воды
Добавить клетчатки
Поработать над режимом сна

Стараюсь постепенно выстраивать здоровые привычки. Рада, что начала записывать питание - смогу увидеть полную картину своего рациона!