Начало положено. Любопытно отследить сколько кало...

Начало положено.
Любопытно отследить сколько калорий в день я употребляю, думаю очень много 100500 точно 😁
Все подсчеты исключительно на глаз, жду когда придут весы - буду всё считать. Любопытно будет ли у меня на это время 🙂
Цель - остановить движение веса вверх по графику
Из спорта доступы только шаги
Настроение ниже плинтуса
1/52 94

Ann 07.05.2025 00:20

Подсчет, сам подсчет, занимает не больше 5 минут за весь день.
А, вот готовка, чтобы соблюдать норм рацион, выбор, закупка - вот это времени до хера))
В любом случае удач 🍀

Елена777 07.05.2025 02:18

Любопытно также оценить точность своего глазомера 😉
Но лучше для начала с весами, пока глазомер не откалибруете)

Happy 07.05.2025 08:54

Ann, спасибо за поддержку , неожиданно приятно 😊

Happy 07.05.2025 08:56

Елена777, ой как точно у вас на странице подмечено - ничего не меняется , если ничего не менять ❤️ заставляет задуматься

Ann 07.05.2025 09:54

Happy, тебя все тут поддержат : )
А насчет 100500 калорий. Без подсчета вообще незаметно сверху нормы 500 ккал каждый день залетают, там пара конфет, там лавандовый раф)) этого достаточно для планомерного набора веса. В этом проблема, там не так много и надо, для прибавки.

Юлдиз 07.05.2025 10:23

Уверенности, удачи и хорошего настроения (◕‿◕)

Вера М. (LCHF) 07.05.2025 10:25

За две недели-месяц глазомер натаскивается, и погрешность во взвешивании на глазок становится не более 10%. А вот калории надо считать (записывать), тут все склонны к самообману, да.
Иногда достаточно начать вести дневник (и соответственно, осознанно подходить к питанию), и вес уже остановится, а то и вниз пойдет. И тут такое вдохновение с настроением приходят. Встал с утра на весы - уже взбодрился. Поначалу весело)

Happy 07.05.2025 13:15

Юлдиз, спасибо, сегодня оно и правда хорошее 🤗

Happy 07.05.2025 13:17

Вера М. (LCHF), о Даа, уже сегодня минус появился ))) и сразу радостно как-то , только вот в посте рацион не отображается , хотя настройки все включены

Happy 07.05.2025 13:20

Ann, о дааа, сегодня пряники ела уже с призрением 😂

Ann 07.05.2025 13:28

Happy, ахххаах, так их

Вера М. (LCHF) 07.05.2025 14:39

Happy, надо нажать внизу Дневника питания кнопку "Опубликовать"

anton 07.05.2025 15:18

Happy,Откалибровать глазомер без весов очень простоМожно взвесить яблоко 50 г и 100 г, и по ним отмерять количество пищи, так как удельный вес еды примерно одинаковый.

Happy 07.05.2025 20:50

anton, всё гениальное просто) спасибо за совет

Анна 10.05.2025 00:38

В добрый путь! 💛

Лýна 10.05.2025 03:38

Я также думала, пока не забрала весы) стало проще контролировать сколько съедаешь. Когда взвесишь сразу ясно, что и этим можно наесться, остальное уже переедание

Happy 10.05.2025 13:23

Лýна, 100% согласна

Анастасия Миронова 10.05.2025 13:26

Удачи вам! У вас обязательно всё получится)
Сама тоже решила худеть именно с кухонными весами, заказала в прошлую субботу и вечером следующего дня уже пришли на пункт выдачи) Давно надо было приобрести даже не для похудения, а чисто для готовки по новым рецептам)

Happy 10.05.2025 14:52

Анастасия Миронова, спасибо большое, с весами реально интереснее и информативнее 😂 а то эти гадания на кофейной гуще , что сколько весит )) но в целом глазомер почти не повел 😂

Happy 10.05.2025 14:54

Анна, спасибо, начало приятно радует 😆 может это специально, чтоб за мотивировать 😆

Анастасия Миронова 10.05.2025 15:32

Happy, а я всегда в сторону большего на глаз мерю, даже в магазине с ценами так делаю😂

Happy 10.05.2025 18:16

Анастасия Миронова, 😁