Андрей_ANDY
13.10.2025 07:10
Дневник питания за 13.10.2025
Всем доброго дня. Сегодня не выспался, всю ночь были отключения
электроэнергии, постоянно запускался генератор, мешал
спать:). На весах без изменений 92,5 кг. Аппетита нет. На
завтрак стандартно кофе, сухофрукты, сыр.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вигантол Д3 |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Поливитамины Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
| Персик сушеный |
11
|
34.7 | 0.7 | 0.1 | 8.5 |
| Киви сушеный |
13
|
46.8 | 0.8 | 0.4 | 11.8 |
| Ананас сушеный |
21
|
74.6 | 0 | 0.1 | 17.9 |
| Горгонзола |
17
|
67.7 | 3.1 | 4.6 | 0.2 |
| Итого | 753 | 263 | 6 | 6 | 43 |
| Итого за день | 753 | 263 | 6 | 6 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
