Дневник питания за 02.10.2025

Всем доброго дня. Вчера пришлось сходить на деловой типа ужин, и было выпито много алкоголя. Но к моему удивлению проснулся нормально, даже без последствий и что ещё удивило на весах 93 кг, минус 0,5 с прошлого дня, наверное, вода ушла. Аппетита практически нет. Поэтому на завтрак только кофе сухофрукты и сыр.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вигантол Д3	2	0.4	0	0	0
Поливитамины Берокка	1	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Киви сушеный	18	64.8	1.1	0.6	16.4
Персик сушеный	20	63	1.3	0.1	15.4
Горгонзола	18	71.6	3.2	4.9	0.2
Шоколад горький	4	21.6	0.2	1.4	1.9
Итого	751	261	7	8	38
Итого за день	751	261	7	8	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Полина 02.10.2025 09:50

Отсутствие аппетита это наверно последствия вчерашнего делового ужина. Ну ничего, оно пройдет. У меня вот вес встал. Не знаю временно или я достигла плато. Хотя, с учетом того что мой рацион не продуман, а просто фиксируется по факту - удивительно что в принципе вес снижается)

Alex 02.10.2025 10:43

Полина, засветите рацион, если есть желание.

Полина 03.10.2025 07:46

Alex, что сделать? Я не совсем поняла)))

Ирина 03.10.2025 11:04

Полина, Алекс, видимо, хочет увидеть ваш рацион 😂

Полина 06.10.2025 03:43

Ирина, а, понятно. Я думала он по умолчанию виден, если зайти на страницу Смущаюсь

Потому что специально открывать пока не умею. А с учетом начавшейся в пятницу ангины и общего паршивого самочувствия - в принципе пока ничего контролировать не буду. Сил нет(