| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вигантол Д3 |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Поливитамины Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
83
|
19.9 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
7
|
29.3 | 0.7 | 2.6 | 0.6 |
| Горчица столовая |
18
|
25.7 | 1.8 | 1 | 2.3 |
| Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
| Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
| Итого | 1495 | 559 | 37 | 23 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Запекание) |
167
|
110.3 | 24.4 | 1.3 | 0 |
| Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
| Перец чили красный острый |
48
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3.5 |
| Лимон |
24
|
8.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
18
|
31.5 | 0.3 | 2.9 | 0.9 |
| Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Имбиря корень сырой |
28
|
22.4 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
| Морская Капуста Витаминный Салат |
67
|
16.7 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Стелла Артуа Безалкогольное 0.44 л |
1
|
66 | 0 | 0 | 15 |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
350
|
77 | 2.1 | 0.4 | 13.3 |
| Итого | 1259 | 428 | 31 | 10 | 43 |
| Итого за день | 3354 | 987 | 68 | 33 | 91 |
Андрей написал:
Иногда так хочется вспомнить вкус🍺
Но не все
мои ужины безалкогольные
я
писал, что пиво теперь пью только безалкогольное, так как смысл
пропал пить алкогольное, потому что нашел безалкогольные сорта,
которые очень вкусные, насыщенный вкус и аромат пива есть, а
опьянения нет - то что нужно, не люблю чувство опьянения.
Но, каюсь, от вина я полностью не отказался (так как замены
ему не нашел), но да, потребление его снизилось в разы, если
вначале ведения дневника доходило до трёх-четырех бутылок вина в
неделю, то сейчас - максимум половина бутылки за выходные. И еще
бывает иногда, могу позволить грамм 30 - 50 крепкого алкоголя за
раз, но тоже не более трех раз за выходныеАндрей_ANDY написал:
безалкогольные вина на вкус и запах как прокисшие помои