Андрей_ANDY
15.09.2025 07:59
Дневник питания за 14.09.2025
Доброго всем дня. Вчера, было много работы за компом, почти всю
ночь не спал. Иногда так бывает, что ночью думается и работается
продуктивнее, приходит какая-то идея и невозможно спать. На весах с
утра те же 94,5. Есть не хочу. Хочется спать. Сегодня
абсолютно пассивный день. Спал почти весь день, из еды только вода,
витаминки и кефир. Публикую только сегодня так как не было
интернета.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вигантол Д3 |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Поливитамины Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
400
|
236 | 11.6 | 12.8 | 16 |
| Итого | 2851 | 263 | 13 | 14 | 18 |
| Итого за день | 2851 | 263 | 13 | 14 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
А если серьезно, то отсыпайтесь, отдыхайте после ночи без сна)) иногда так действительно бывает, что ночью думается и работается лучше)) Хорошего вам интернета и идей для работы))