Андрей_ANDY
28.08.2025 07:50
Дневник питания за 28.08.2025
Всем доброго дня. Вроде выспался, но не точно... После контрастного
душа проснулся окончательно. На весах 95,5 кг, минус 0,5 с прошлого
дня. Аппетита почти нет, но кофе хочется. Сделал робусту с
какао, на закуску сухофрукты, свежая груша и горгонзола.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вигантол Д3 |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Поливитамины Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
24
|
61.4 | 0.6 | 0.2 | 13.8 |
| Горгонзола |
20
|
53.8 | 3.7 | 4.3 | 0 |
| Груша |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.3 | 10 |
| Кофе натуральный, молотый |
22
|
44.1 | 3.1 | 3.2 | 0.9 |
| Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
| Итого | 1053 | 327 | 12 | 10 | 43 |
| Итого за день | 1053 | 327 | 12 | 10 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Aнна Лизa
28.08.2025 07:52
Моя кошка обожает горгонзолу. Не спрашивайте, как я это
узнала
Андрей_ANDY
28.08.2025 07:54
Полина
28.08.2025 14:19
Робусту в чистом виде я не пробовала. У меня в основном в ходу
любимых арабика😅
Андрей_ANDY
28.08.2025 15:50
Полина,
Если интересно, в предыдущих постах обсуждал мой опыт
с робустой и какие ощущения у меня вызвал,
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/415320/
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/417516/
А если коротко, то на мой взгляд очень вкусный кофе.
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/415320/
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/417516/
А если коротко, то на мой взгляд очень вкусный кофе.
Татьяна
28.08.2025 15:56
Изысканно👍
