Дневник питания за 28.08.2025

Всем доброго дня. Вроде выспался, но не точно... После контрастного душа проснулся окончательно. На весах 95,5 кг, минус 0,5 с прошлого дня. Аппетита почти нет, но кофе хочется. Сделал робусту с какао, на закуску сухофрукты, свежая груша и горгонзола.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вигантол Д3	1	0.2	0	0	0
Поливитамины Берокка	1	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чернослив (слива сушеная)	24	61.4	0.6	0.2	13.8
Горгонзола	20	53.8	3.7	4.3	0
Груша	97	45.6	0.4	0.3	10
Кофе натуральный, молотый	22	44.1	3.1	3.2	0.9
Какао-порошок	9	26	2.2	1.4	0.9
Итого	1053	327	12	10	43
Итого за день	1053	327	12	10	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aнна Лизa 28.08.2025 07:52

Моя кошка обожает горгонзолу. Не спрашивайте, как я это узнала Широкая улыбка

Андрей_ANDY 28.08.2025 07:54

Aнна Лизa,Доброго дня.

Aнна Лизa написал:
Не спрашивайте, как я это узнала

Полина 28.08.2025 14:19

Робусту в чистом виде я не пробовала. У меня в основном в ходу любимых арабика😅

Андрей_ANDY 28.08.2025 15:50

Полина, Если интересно, в предыдущих постах обсуждал мой опыт с робустой и какие ощущения у меня вызвал,
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/415320/
https://health-diet.ru/people/user/1061053/blog/417516/
А если коротко, то на мой взгляд очень вкусный кофе.

Татьяна 28.08.2025 15:56

Изысканно👍