Андрей_ANDY

25.07.2025 08:01

Дневник питания за 25.07.2025

Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном настроении, хорошо выспался, даже не дождался сигнала будильника:D За окном красотища и воздух свежий:)

Опять вырубили электричество, пошел заводить генератор и тут опять этот гость:D, уже совсем на меня не обращает внимания:D:D:D

Завел генератор и подумал: "А не пойти ли мне на работу..." И не пошёл:D Дома тоже работа есть, Без меня пока обойдутся:D, вчера достаточно плодотворный день был. Генератор нужно будет ремонтировать, чтобы в автомате включался, а то как-нибудь приедешь домой, а в холодильнике всё растаяло. Рабочую одежду в стирку закинуть и т. п....Взвесился -без изменений 98.5, но интересно весы измеряют состав тела. Сначала была потеря мышечной массы, а когда начал ходить от 10 к и выше, вроде пошла вверх

На завтрак рикотта, сделал овощи гриль, яйцо пашот, эспрессо с корицей и шоколадом и пару глотков сухого красного, раз уж всё равно на работу не идти:D

Весь день прошел в работе, косил, стирал, возился с генератором. Больше всего времени и сил ушло на ремонт генератора. Интернет отключили, поэтому добавить и опубликовать дневник получилось только 26 июля. На улице жара, пот лил ручьем, после ремонта генератора взвесился - прикольно 96 кг:D:D:D Выпил два литра воды.

Усталость. Кушать не хочется, захотелось чего-нибудь освежающего, ром, газ. вода "Мохито" без сахара, мята со двора, лимон:D

Небольшой перекус. Впервые за долгое время захотелось ржаного бездрожжевого хлеба, хорошо, что в магазине был:D

Ну и совсем поздним вечером, чтобы ничего не готовить портвейн и пару банок консервированной горбуши:D Спать лег рано, сильная усталость, за день вышло 21 к+ шагов и 881 ккал активности:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Вигантол Д3	2	0.4	0	0	0
Поливитамины Берокка	1	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	140	12.6	0.2	0.3	2.3
Яйцо куриное, пашот	53	75.8	6.6	5	0.4
Помидор (томат), парниковый	112	15.7	0.7	0	4.3
Кабачок	53	12.7	0.3	0.2	2.4
Баклажан	57	13.7	0.7	0.1	2.6
Лук репчатый	31	12.7	0.4	0.1	2.5
Перец чили зеленый острый	43	17.2	0.9	0.1	3.4
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	110	151.8	12.5	8.7	5.7
Вино столовое сухое красное 13,2% об.	75	50.3	0.1	0	0.2
Корица, молотая	3	7.4	0.1	0	0.8
Карри, порошок	3	9.8	0.4	0.4	0.1
Морковь	43	15.1	0.6	0	3
Итого	1254	411	24	15	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ром, 40% об.	50	115.5	0	0	0
Мохито	450	4.5	0	0	0
Арбуз	470	126.9	3.3	0.5	27.3
Лимон	31	10.5	0.3	0	0.9
Мята перечная, свежая	5	3.5	0.2	0	0.3
Итого	1006	260	3	0	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Паштет печеночный, консервы	35	105.4	4.1	9.8	1.2
Горошек зеленый. Консервы	5	2	0.2	0	0.3
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Вино столовое сухое красное 13,2% об.	170	113.9	0.1	0	0.3
Итого	243	303	7	10	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Портвейн Красный Алушта	331	397.2	0	0	19.9
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости	430	593.4	99.3	21.6	0
Итого	761	990	99	21	19
Итого за день	5264	1966	134	48	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 25.07.2025 08:37

С новым добрым днем! У нас тоже погода наладилась, собираюсь съездить на пляж и открыть, наконец, купальный сезон.

Ilana 25.07.2025 08:43

Я такой сорт помидор, уже давно не видела даже в продаже. Когда то у бабушки такие росли в огороде на даче. Это покупные или Ваши ? А аист наверно нашел какой-то корм на участке, может червей много или лягушки.

Андрей_ANDY 25.07.2025 08:45

Ирина, Доброе утро С улыбкой

У меня, к сожалению, пока нет возможности открыть купальный сезон. В пресноводных водоемах я не люблю купаться, там, как правило, вода всегда мутная... А на море или океан в обозримом будущем пока не светит Широкая улыбка

Если только на Селигер съездить, лет двадцать пять назад был там, вода очень чистая была, пили прямо из озера и дно на глубину метров 30 просматривалось, интерсно как сейчас..

Андрей_ANDY 25.07.2025 08:50

Ilana,

Ilana написал:
Это покупные или Ваши ?

Конечно покупные(но при этом не пластиковые, очень интенсивный аромат и сладкие), я не занимаюсь огородными делами, рука тяжелая Широкая улыбка

Ilana написал:
А аист наверно нашел какой-то корм на участке, может червей много или лягушки.

Он теперь всегда тут тусуется, территория огорожена, животных нет, меня обычно тоже весь день нет, короче, чувствует себя в безопасности Широкая улыбка

Ilana 25.07.2025 08:52

Андрей_ANDY, Вы наверное в Белорусии живете? еще там остались натуральные помидоры в продаже и аисты.. Широкая улыбка

Андрей_ANDY 25.07.2025 08:53

Ilana,Нет, в России, в средней полосе сейчас тоже много аистов

Ilana 25.07.2025 08:57

Андрей_ANDY, . Они селятся где чистая природа и хорошая атмосфера и нет производств рядом.. Я в дикой природе. свободно живущими встречала аистов в Румынии и Франции, в России не встречала. Рада,что появились здесь тоже

Андрей_ANDY 25.07.2025 08:58

Ilana,Что касается Белоруси, коллега ездил туда отдохнуть, вернулся с двояким впечатлением, да, всё чистенько, порядок. Но всё очень дорогое, дороже чем у нас, а зарплаты у местных ниже. Люди бедно живут. Даже он со своим хорошим доходом это отметил, нормально покушать в кафе на двоих без выпивки - от 3000 руб. на наши деньги

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:01

Ilana,У меня как раз здесь природа, в деревне из постоянных жильцов - человек 20 вместе со мной Широкая улыбка

Остальные - дачники, только в огородный сезон.

Ирина 25.07.2025 09:07

Андрей_ANDY, У меня пока тоже не получается открыть сезон на море-океане. Поэтому начнём с пресноводного водоёма. Путяевский пруд открыли после реконструкции- поеду на разведку 😂

Светлана? 25.07.2025 09:08

Андрей_ANDY, это ж куда он ходил поесть 🙄 и сколько ест? Цены как у нас, зарплаты тоже. Молочка дешевле немного и лучше по качеству.

Светлана? 25.07.2025 09:09

Ilana, полно аистов в Псковской области. Приезжайте)

Ирина 25.07.2025 09:10

Ilana, Была у друзей в Тверской области, там их так много, что я даже удивилась. Тоже не думала, что в нашей полосе можно встретить в дикой природе аистов.

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:17

Светлана?, Широкая улыбка

Стандартный туристический маршрут, Минск, Брестская крепость, Беловежская пуща, ещё в Хатынь ездил. Останавливался в отелях. С кем ни общался - средние зарплаты 35 - 45 т.р.

Светлана? написал:
Молочка дешевле немного и лучше по качеству.

Я лично в Беларуси очень давно был. О молочке, которая сейчас продается у них не могу судить. А вот о той, которую они ввозят к нам, очень даже. Вся продукция Брест-Литовск - полный отстой Печально

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:24

Светлана?,Как это вообще можно называть сыром? Широкая улыбка

Aнна Лизa 25.07.2025 09:29

Андрей_ANDY, скрин странный. "Савушкин" - это вроде другой бренд. Может, и состав не от него?

Ну и - не всем доступны продукты прямо из-под коровы. Да и коровы все - на антибиотиках, даж у фермеров.

В составе вина лучше посмотрите - там много интересного С улыбкой

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:32

Aнна Лизa,

Aнна Лизa написал:
скрин странный. "Савушкин"

Именно Савушкин и делает эту продукцию под маркой Брест-Литовск

Aнна Лизa 25.07.2025 09:34

Андрей_ANDY, ммм, так, а вино у вас без консервантов?)

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:37

Aнна Лизa, Широкая улыбка

Ну, не знаю, в том, которое я пью, обычно из добавок только диоксид серы, но после декантирования, от него мало что остается, я покупаю в основном итальянские и испанские вина, в них он не ощущается от слова совсем Широкая улыбка

. и проблем ни с головной болью, ни с ЖКТ после этих вин нет. А вот почему-то французские вина на Российском рынке в большинстве своем с запахом серы, не говоря уже об отечественных того же ценового сегмента. Широкая улыбка

Андрей_ANDY 25.07.2025 09:40

Aнна Лизa,Конечно с консервантом. Диоксид серы, и да я знаю, он образует с водой сернистую кислоту, но эта реакция обратима и сернистая кислота на воздухе опять превращается в воду и диоксид серы, который улетучивается, для этого вино и подвергается декантированию перед употреблением Широкая улыбка

Aнна Лизa 25.07.2025 09:45

Андрей_ANDY, итальянские и испанские, как и французские - бывают разные. За два евро и за 200 бутылка.

Отечественные...вот это, помнится, было лет 5 назад приличным. Лучше просекко за 800 руб точно. Сейчас не знаю, ищу повод попробовать.

Ольга Анатольевна 25.07.2025 09:56

Андрей_ANDY добрый день!
Моё восхищение!
Замечательный пост, какие красивые, вдохновляющие фотографии аиста!

У нас на краю города видела дом с гнездом аистов( на столбе рядом с домом), когда мимо проезжала всегда любовалась и удивлялась. Надо же живые аисты! Даже не верится, что они где то есть и даже могут у кого то жить рядом с домом! В основно об аистах слышала только из фильмов, как им строили гнёзда и каждый год радовались их прилёту! Хорошая примета аисты! Порадовали сегодня своим постом=))

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:23

Aнна Лизa, Широкая улыбка

Пробовал такое, присутствует дрожжевой запах, чего в итальянском просекко за 800 руб. нет. Может просто нарвался на подделку... И да цена в три раза, точно не лучшее соотношение цена/качество. Я не понимаю одного, как у буржуев получается поставлять к нам дешевое вино и при этом оно по вкусовым качествам превосходит отечественное в той же ценовой категории, а иногда и в более высокой...

Aнна Лизa 25.07.2025 10:29

Андрей_ANDY, жаль, может, испортилось. Я его пробовала прямо там, в Абрау, и давно. Хотя и здесь брала в том же году, тоже было отличное.

Да, в этой ценовой категории много всего хорошего можно купить.

У буржуев не только с вином получается. Секрет знают, не иначе.

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:31

Ольга Анатольевна,Добрый день. С улыбкой

А вот, собственно, и его дом. Можно сказать - соседи Широкая улыбка

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:33

Aнна Лизa,

Aнна Лизa написал:
Секрет знают, не иначе.

Aнна Лизa написал:
пробовала прямо там, в Абрау

Вот и я там попробовал, а потом здесь купил, вроде то же самое, но на вкус вообще рядом не стояло Широкая улыбка

Катя Файн 25.07.2025 10:38

Доброе утро! А как вы яйцо-пашот делаете?
С аистом такая идиллическая картинка, прелесть.

Эльмира 25.07.2025 10:40

Aнна Лизa написал:
Секрет знают, не иначе

не потратили 70 лет на плановую экономику и строительство коммунизма...

Ольга Анатольевна 25.07.2025 10:41

Андрей_ANDY,Ого!
Уууух! Какая милотааааа! Целая семейка! Надо же! А как их током не ударяет? Вот всегда у меня такой вопрос возникал, когда видела птиц сидящих на проводах, а эти даже живут, не понятно....Людей током бьёт,- птиц нет..странно как то...

Aнна Лизa 25.07.2025 10:43

Эльмира, и это тоже.

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:47

Катя Файн,в воду добавляю уксусную эссенцию и немного соли, эссенция и соль не дают белку растечься хлопьями. Соль, кроме того выполняет роль регулятора плотности раствора, чтобы яйцо не опустилось на дно. Если будет много соли, то оно вообще всплывет и тоже не получится. Я не знаю, у меня уже интуитивно получается на глаз добавлять. Довожу воду до кипения и сбавляю газ, так чтобы кипение прекратилось, раскручиваю горячую воду ложкой и разбиваю яйцо. Вливать яйцо нужно быстро, но не резко, опять же навык приходит с опытом, лет 17 назад у меня вообще месиво получалось Широкая улыбка

Сейчас, вообще без проблем. Белок закручивается вокруг желтка и формируется мешочек, вода должна быть на грани вскипания но не кипеть, 2 минуты в такой воде и шумовкой вынимаем готовое яйцо пашот, даем стечь рассолу, я ополаскиваю кипяченой водой, но можно и не ополаскивать, для тех кто любит посолить Широкая улыбка

Катя Файн 25.07.2025 10:50

Андрей_ANDY, то есть самым классическим способом. Моё почтение, это высший класс!

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:50

Ольга Анатольевна, Широкая улыбка

Это низковольтная сеть и от одного провода током не ударит, нужно как минимум два, чтобы цепь замкнулась Широкая улыбка

. А вот на высоковольтных проводах птички не сидят Широкая улыбка

И, да, гнездо выше на метр от этих проводов Широкая улыбка

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:53

Эльмира,Давайте не будем о наболевшем Широкая улыбка

А то так и до обсуждения политики недалеко, а в этом ничего здорового нет Широкая улыбка

- Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет - не говорите за обедом о большевизме и о медицине.
И - боже вас сохрани - не читайте до обеда советских газет.
- Гм... Да ведь других нет.
- Вот никаких и не читайте.
(с) Булгаков М.А.

Michael 25.07.2025 10:57

Андрей_ANDY, Весной, каждый день прохожу мимо их гнезда. Вся крыша обосрана, а рядом валяются дохлые лягушки и чужие птенцы, похищенные с округи. Но в целом красиво и наполняет деревенский колорит

Андрей_ANDY 25.07.2025 10:59

Michael,

Ну, что же... Не без этого. И под их гнездом крыш нет, так что, все на земле, а это удобрения Широкая улыбка

Елена777 25.07.2025 11:45

Очень красивые фотографии! 👍
Интересная семейка аистов.

Moroshka 25.07.2025 11:57

Андрей_ANDY, от высоковольток очень много птиц погибает. Я слежу за орланами белохвостами онлайн. Очень много птенцов не дожили по этой причине до своего первогодки года жизни(

Ilana 25.07.2025 14:33

Ирина, Хорошо, приятно слышать, что их становиться больше Ах!

Ilana 25.07.2025 14:39

Светлана?, здорово ..что даже севернее центра ареал распространяется Хорошо

они живут вместе с людьми или на удалении?

Светлана? 25.07.2025 14:40

Андрей_ANDY, Брест- Литовск и там отстой. А продукция из небольших городов, очень неплохая. Зарплаты 35-45 средние по всей России, кроме миллионников.

Ilana 25.07.2025 14:40

Андрей_ANDY, какие леса густые.. практически дикая природа.. Хорошо

Светлана? 25.07.2025 14:41

Андрей_ANDY, так его и гонят в РФ, берут ведь...

anton 25.07.2025 14:46

Светлана? написал:
Зарплаты 35-45 средние по всей России

35 рублей была з.п в 2016 г и то еще была + премия 50%, итого больше 50 руб/мессейчас за такие деньги никто даже жопу не поднимет.

Светлана? 25.07.2025 14:48

Ilana, гнезда обычно рядом с домом на столбах электропередач.

anton 25.07.2025 14:50

Андрей_ANDY,
а что там не так?
если в сыр не добавить краситель аннато, он будет белым, некрасивым.население хочет желтый сыр, вот ему и красят.
краситель безвреден, рак не вызываета если и вызовет, вас вылечат.
В совке медицина - лучшая в мире.

Ilana 25.07.2025 14:51

Андрей_ANDY, Я тоже сделала фото это в Румынии живут на столбе на проезжей части в центре поселка

Ilana 25.07.2025 14:52

Светлана?, ближе к людям селятся

Светлана? 25.07.2025 14:54

anton, когда в городе по всем предприятиям 35-45, поднимают. Правда и работают чаще всего, соответственно.

Светлана? 25.07.2025 14:57

Ilana, приезжайте в Аристово, Псковская область. Там вдоль дороги на каждом столбе гнездо, аистов больше чем кур С улыбкой

Рядом мясной заводик, они над ним летают тучей. В сети есть фото. Местные даже знаки повесили "Скорость 3 километра". Чтобы не сбивали птиц.

Андрей_ANDY 25.07.2025 15:47

anton,Вы знатный тролль Широкая улыбка

Андрей_ANDY 25.07.2025 15:53

Светлана?,Интересно, а аисты гадюк едят, а то я уже пару раз за эти две недели встречал на участке, но они быстро уползали, утром любят на каркасе забора на солнце греться.

Светлана? 25.07.2025 16:18

Андрей_ANDY, едят. И змей, и лягушек и любую мелкую живность.

Андрей_ANDY 25.07.2025 16:22

Светлана?,Супер Хорошо

А то постоянно хожу и внимательно под ноги смотрю Широкая улыбка

Может он их схавает Широкая улыбка

Светлана 25.07.2025 16:26

anton,Меньше статистике надо верить

Aнна Лизa 25.07.2025 18:39

Андрей_ANDY, ужас, печаль и разочарование.

Ilana 25.07.2025 19:09

Светлана?, интересно было бы это увидеть , сделайте фото

Светлана? 25.07.2025 21:54

Ilana, буду на велосипеде кататься, сделаю. У нас рядом, тоже есть гнезда.

anton 25.07.2025 23:05

Светлана,И причём тут статистика?
Смотрите телевизор, там всё сказано

ВреднаЯ 26.07.2025 00:27

Вы овощи гриль делаете когда, смазываете маслом овощи? Или на гриль как есть?

Светлана 26.07.2025 06:44

anton написал:
Смотрите телевизор, там всё сказано

Да уж даже не знаю к чему отнести данное высказывание то ли к разгону чата (вроде не требуется), то ли к более серьезному для вас... Ладно углубляться не буду, но для себя сделала вывод - безнадежен, смысла что либо объяснять нет.

Андрей_ANDY 26.07.2025 06:48

ВреднаЯ,Без масла, на сухой сковороде.

Виталий 26.07.2025 07:15

Ilana, ну хорош, а?!))) у меня на огороде тоже всё натурпродукт!!! А за Беларусь, гран мерси, - я оттуда родом)

Виталий 26.07.2025 07:25

Андрей_ANDY, Минск, да, согласен. Если говорить о городах других, то вполне себе среднестатистически. Бенз дороже, чем у нас, причём не имеет значения какая заправка, дифференцации нет.
Насчёт "люди бедно живут".....,ну перегнули Вы(или Ваш товарищ). Нормально живут. А уровень дохода - штука относительная и сравнимая. Мои родственники (пенсионеры тоже), к примеру, поменяли машину. На рынке Ждановичи яблоку негде упасть.... Резюмируя, как говорил дворник Тихон из "12 стульев" : "Кому и кобыла невеста". Он, конечно, отвечал на конкретный вопрос, я же придаю его ответу более широкий смысл.

Ilana 26.07.2025 07:26

Виталий, на сегодняшний день собственный огород это наверное единственное место. где пока еще можно на процентов 80-99, получить натур.продукт . 1-20 % отдаю на химикалии которыми все обрабатывается и зараженность почвы.. В разных местах процент варьируется. В обычных магазинах такой роскоши уже либо не встретить, либо по высоким ценам в магазинах органических продуктов

Андрей_ANDY 26.07.2025 07:28

Вчера вечером отключили интернет, поэтому дневник за 25.07.2025 обновил только сейчас Широкая улыбка

Андрей_ANDY 26.07.2025 07:30

Виталий,Да, согласен. Для каждого понятие "бедно" разное С улыбкой

Виталий 26.07.2025 07:32

Ilana, так обрабатывается, в принципе то, всё. Но обычно в самом начале вегетации. У нас это, в основном, инсектициды. Так как, кроме нас с женой, хотят жрать всякие жучки-червячки-бабочки. Сорняк ручками убирается... А по вкусу, по вкусу это вкусно))