Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол Д3 |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Поливитамины Берокка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яйцо куриное, пашот |
52
|
74.4 | 6.5 | 4.9 | 0.4 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
97.9 | 2.1 | 0.3 | 21.8 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Кальмар |
51
|
51 | 9.2 | 1.1 | 1 |
Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Сливки 31% жирности |
25
|
73 | 0.5 | 7.7 | 0.7 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Карри, порошок |
5
|
16.3 | 0.7 | 0.7 | 0.1 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Абрикосы |
67
|
29.5 | 0.6 | 0.1 | 6 |
Шоколад горький |
7.5
|
40.4 | 0.5 | 2.7 | 3.6 |
Морская Капуста Витаминный Салат |
47
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 1311 | 749 | 25 | 46 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный, сушеный |
40
|
140 | 33 | 0.7 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
124
|
115.3 | 3.1 | 0.2 | 23.5 |
Перец сладкий зеленый |
97
|
26.2 | 1.3 | 0.1 | 5.1 |
Перец чили зеленый острый |
57
|
22.8 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Лук порей |
20
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли |
250
|
55 | 1.5 | 0.3 | 9.5 |
Сироп, гранатовый |
5
|
13.4 | 0 | 0 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Карри, порошок |
3
|
9.8 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 786 | 507 | 46 | 7 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 3847 | 1345 | 76 | 58 | 116 |