Дневник питания за 27.05.2025

С утра не могу есть много, становлюсь вялым и не могу работать, еда меня расслабляет, поэтому только эспрессо без сахара и горький шоколад также без сахара, молоко, чтобы растворить витамин Д. С самого утра опять за компом, срочный проект, даже пройтись размяться особо некогда. Но получилось все-таки пройти чуть более 6000 шагов. К вечеру, глаза никакие и моральная усталость. Сделал ужин на скорую руку. Когда не взвешивал и не записывал. Приготовление такого ужина занимало максимум 15 минут, сейчас ушло около часа. Хочется расслабиться и вкусно медленно покушать под хорошую музыку:D. Очень тяжело удержаться в дефиците калорий. И от вина отказываться не хочется. Упреждая, все комментарии о вреде алкоголя, скажу так: - Я не пропагандирую употребление алкоголя, я знаю, что в ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ это ЯД. Я знаю какое влияние он оказывает на нервную систему, знаю, что это один из сильнейших депрессантов, я знаю про алкоголь практически всё. Да, это моё осознанное решение, когда я употребляю алкоголь, я отдаю себе отчет в том, что отравляю свой организм, но всё дело в балансе, пока удовольствие от алкоголя будет преобладать над негативными последствиями его употребления, я буду его употреблять. Так как мне нравится его вкус и аромат и пока мои вкусовые и обонятельные рецепторы способны их дифференцировать, я буду продолжать это делать.:D