Галин@
04.09.2021 13:45
Первый пятак ушел.
Хорошо, что я не стала делать перерыв. Внезапное похолодание (
вчера было +4, сегодня +6) могло бы застать меня врасплох. Порог
влезания в любимую осеннюю куртку 75 кг. Успела. Порог влезания в
любимую зимнюю куртку 70 кг. Надо успеть до декабря, а то опять
буду ходить в старье, как бомжара)))) .
Да пребудет с нами сила! )))
Да пребудет с нами сила! )))
22
97
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.09.2021 13:51
Удачи!
Галин@
04.09.2021 13:53
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), Спасибо. Кстати, я догнала Вас по ИМТ)))) 
????????? Ксения
04.09.2021 13:57
Ого у вас так холодно, где живете? У нас вот только 13°С
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.09.2021 14:08
Галин@,
какая шустрая!! Браво!
Светланушка
04.09.2021 14:11
Рвет! Классное достижение! Программа минимум выполнена, теперь
хорошо одетой можно в зимнюю одежку готовится. На поддержание до
октября уходить не будите?
Галин@
04.09.2021 14:11
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), так начинать всегда легко. Чем больше лишнего, тем легче
сбросить. Я по телосложению на границе мезо и эктоморфа. Для меня
ИМТ 26 это сильно избыточный вес.
Светланушка
04.09.2021 14:22
Галин@, а
что за первые 2 возвратных?
Светланушка
04.09.2021 14:24
У Вас похоже был недавно ДР?! поздравляю! Здоровья, благополучия и
легкости 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.09.2021 14:25
Галин@, а
я даже и не знаю, какой у меня, но сильно избыточного я тоже не
ощущаю на себе. Спасательный круг имеется, но не виден в
одежде.
Первый отвес он да, самый лёгкий.
Первый отвес он да, самый лёгкий.
Юлия Мамонтьева
04.09.2021 14:27
Классно, поздравляю! Я тоже успела дохудеть до любимой осенней
куртки 
Галин@
04.09.2021 14:30
Светланка, 72 и 70 кг. Я уже несколько
раз откатывалась, достигнув этого веса. Решала, что передохну 2-3
месяца и похудею еще. Но 2-3 месяца мне не хватало, чтобы отдохнуть
и я не находила в себе сил вернуться к дефициту. Посему на этот раз
хочу дойти до веса, который устроит меня даже навсегда, а потом
сделать перерыв на подольше, не давая себе строгих сроков.
Светланушка
04.09.2021 14:36
Галин@, а
какой вес Вам кажется подходящим для 'на всегда"?
Светланушка
04.09.2021 14:38
Галин@,
о! Еще надо потрудится
Светланушка
04.09.2021 14:45
Галин@,
главное после снижения веса не ослаблять хватку и держать вес! Это
мне думается, для тех кто любит поесть, сложная задача. Ведь надо
постоянно быть в балансе или профильные дни компенсировать
дефицитными, но последние делать не хочется на один -два.. сидеть в
дефиците длительно проще, потому что есть стабильность и
однообразие - меньше решений принимать
ягодка
04.09.2021 14:51
А мне нужно осеннюю и зимнюю куртку новые.
Светланушка
04.09.2021 14:53
Галин@, а
в какой интервал времени будите оценивать скорость снижения веса?
Светланушка
04.09.2021 14:58
Галин@,
о! Ну это хороший интервал. Если где приторможится или ускорится,
то в среднем будет видно
Галин@
04.09.2021 14:58
rakita-tina, Это же отлично. Купите
обновки, и скажите себе "вот это мне вместо булочек, а вот это
вместо конфеток"))
))
Галин@
04.09.2021 15:09
У меня скачки воды из-за цикла. Я давно заметила, что в первой
половине идет отвес, во второй стоит намертво. Сравниваю всегда вес
в одинаковых фазах цикла. То есть за 25 или 50 дней. Так избегаю
"водяных" погрешностей. 
Светланушка
04.09.2021 15:29
Галин@, о
какой интересный график! Ровненький, без подскоков и припрыжек
Светланушка
04.09.2021 15:39
Галин@,
ну часто взвешиваться дело нервозное)) я раза 2 в неделю встаю на
весы и то сейчас уже стало спокойнее, как пришла к зеленой зоне )))
вроде как уже успокоилась
Olga1959
04.09.2021 16:46
59 это наверное в 20 лет чётко бв
Галин@
04.09.2021 16:50
Olga1959,
Я еще не решила, до скольки буду худеть. Посмотрю по самочувствию.
В прошлый раз, когда похудела до 62, чувствовала себя не очень
хорошо. Была брадикардия и головокружение и еще много всякого
всего. Может, это был слишком большой перепад. Я тогда со 100 кг
худела, в этот раз с 80, может, такого и не будет. Посмотрю по
самочувствию. Тогда я с перепуга решила, что надо набрать. Симптомы
прошли, когда вес дошел до 67. Поэтому в этот раз хочу дойти до
этой границы и дать организму время на адаптацию.
Галин@
04.09.2021 18:38
rakita-tina, возможно. А я тонкокостная.
При моих 169 и 74 кг у меня жиры висят. Так что не только возраст
важен, но и телосложение.
Светланушка
04.09.2021 18:50
Галин@,
59 это дистрофански будите выглядеть, или как моделька =)
Светланушка
04.09.2021 19:04
Галин@,
сфоткаться в труселях для себя надо обязательно, чтобы была
возможность оценить прогресс и если что посмотреть как было и во
время взять себя за жабры
у Вас если правильно поняла руки и ноги стройные, а значит вряд ли
в животе скопилось больше 10 кг. По крайней мере так я фантазию о
Вашей фигуре. В целом можно еще так прикинуть. 1 кг веса это где-то
1 см в объеме при равномерном снижении веса. У Вас наверное больше
из талии уходит. Вот можно прикинуть какую талию хотите
у Вас если правильно поняла руки и ноги стройные, а значит вряд ли
в животе скопилось больше 10 кг. По крайней мере так я фантазию о
Вашей фигуре. В целом можно еще так прикинуть. 1 кг веса это где-то
1 см в объеме при равномерном снижении веса. У Вас наверное больше
из талии уходит. Вот можно прикинуть какую талию хотите 
Светланушка
04.09.2021 19:09
Галин@,
не вижу никаких пузов
Светланушка
04.09.2021 19:11
Галин@,
при этом ракурсе на 69 у Вас все отлично! Можно смело дойдя до этой
границы фоткаться в трусиках и проверять критическим взглядом нет
ли где бугорков
Светланушка
04.09.2021 19:14
Галин@,
тогда надо так и ходить! Не выпячивать!
Светланушка
04.09.2021 19:15
Галин@,
так может Вы плотненькая сбитая!
сбитая!
Светланушка
04.09.2021 19:43
Галин@,
ну и чего! Отлично выглядите! Совсем не 20 кг надо сбрасывать как
напридумывали. И все как говорили, немного животик есть, а руки и
ноги как будто и не Ваши а уже от
похудевшей Галины
а уже от
похудевшей Галины
Светланушка
04.09.2021 19:43
Галин@, у
Вас кстати и грудью сейчас больше чем на старых фото
Ирина
04.09.2021 19:51
Ирина, не
получается ссылку с телефона прикрепить, может быть так получится:
https://zozhnik.ru/devushka-zozh-olga-samsonenko/
Светланушка
04.09.2021 20:06
Галин@,
пусть все 7 из живота уходят! В обычной одежде и правда все ок. Но
не будем забывать что ИМТ уже близок к норме! Поэтому ничего
критичного и нет! Продолжайте идти к намеченной цели в хорошем
темпе! Потом будет совсем кайфово от содеянного но может
проснуться перфекционист и решит что пора быть в идеале и на
всегда!
но может
проснуться перфекционист и решит что пора быть в идеале и на
всегда! 
Светланушка
04.09.2021 20:07
Галин@,
вот и у меня худеет. Но пока не поменяла белье. У Вас нижнее белье
тоже на все веса есть?
Натали
04.09.2021 20:12
Ох, часто встречаю ножки-ручки худые, а талия- да, заплывает....это
не так уж и редко встречается. Но у вас очень все неплохо, главное
, что в районе живота не огромный спасательный круг))
Галин@
04.09.2021 20:37
Малиновое
варенье, Так это я еще в зал хожу. Без этого был бы вообще
капец. Такое ощущение, что мне от природы мышц вообще не
полагается)))
Светланушка
04.09.2021 20:44
Галин@,
план отличный будем наблюдать за реализацией
Светлана
04.09.2021 21:00
Вот и у меня сейчас цель - влезть в осеннее пальто, а это нужно
минимум минус пять кг. Надо успеть.
Марина Листопад
04.09.2021 21:01
Ирина,
спасибо за ссылочку. Прочитала с огромным удовольствием,
скопировала себе ссылку.
Отлично мотивирует 👍😜
Отлично мотивирует 👍😜
Марина Листопад
04.09.2021 21:06
Галина, Вы отлично выглялите 👍😜
Жира нет, так, ...небольшая венерина выпуклость для запасов эстрогена, гормона молодости и красоты.
У Вас изящные руки и длинные ноги, длинная шея, а лёгкие запасы, которые не видно, уберете потихоньку.
Удачи 🌿🌹🌈
Жира нет, так, ...небольшая венерина выпуклость для запасов эстрогена, гормона молодости и красоты.
У Вас изящные руки и длинные ноги, длинная шея, а лёгкие запасы, которые не видно, уберете потихоньку.
Удачи 🌿🌹🌈
Галин@
04.09.2021 21:13
Марина
Листопад, Спасибо. Приятно слышать, что все не очень ужасно.
Но, все же, мне есть, над чем поработать.
•Xenofilius•
06.09.2021 13:51
Галин@,
знала бы только ваш рост - не дала бы больше 69кг. Знала бы только
вес - дала бы не ниже 175см. В темной одежде свободного кроя вообще
на 175см/60кг выглядите.
Астеничные люди и при избыточной массе тела все равно воспринимаются тонкими и звонкими. Вы не исключение)
Астеничные люди и при избыточной массе тела все равно воспринимаются тонкими и звонкими. Вы не исключение)
Галин@
06.09.2021 14:51
•Xenofilius•, Конкретно на этом фото
74,6 кг. Рост 169. Спасибо за добрые слова, но все же, видно, что
жирок с талии убрать надо. Когда я худею и поправляюсь, мои руки,
ноги и лицо не меняются. Разница только есть талия или нет талии))
Марина
06.09.2021 22:03
Галина, вы умничка! Я вот позно взялась, только 1.09. Удалось взять
себя в руки. Так что теперь осень я встречаю в 1х джинсах и не
застёгивающейся куртке) покупать на такой вес конечно же ничего не
буду, буду надеяться до совсем холодов скинуть 5точек и во что
нибудь тоже влезть)
Татьяна Василенко
20.10.2021 22:31
Галин@, а
вообще сколько кг Вы, должны скинуть для нормального ИМТ?
Галин@
20.10.2021 22:42
Татьяна
Василенко, 3 кг.
Новые рецепты
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Котлеты микс мясо и бамбуковая клетчатка
96.2
12.9
2.5
5.2
0
Рагу с индейкой или наливной пирог
70.5
7.3
2.5
4.5
11
Интересные блоги
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
24-10-2025
Октябрь, 24 «Ночные зарисовки»
Организм сошёл с ума. Не наедается. Не могу совлад...
30-10-2025
Дневник питания за 30.10.2025
Сегодняшний рациончик. :)
День Рождения мужа. Впис...
Лучшие рационы