Елена
26.01.2015 12:32

Дневник питания за 26.01.15. Ухожу в тунеядцы. Целую, Лена. :(

Всем здоровья и больших успехов!

Ну что, весы неумолимы: скоро два месяца, как вес стоит, и это повод для глубокой задумчивости. Некоторое время назад ждала отладки версии 4 с содроганием: в ней появилась строка "неработающие", следовательно, придётся сваливать из группы работников умственного труда и уходить в тунеядцы. А там рацион ещё скуднее. :o Пока ждала 4 версию, разглядывая чёрный квадрат на экране и уныло застывшие на одной цифре весы, постепенно созрела.

Сегодня свершилось: перешла в другую группу занятости, соответственно новая граница рациона - 1396 кКал, а это вам не 1656, это ещё на 260 кКал меньше, чем позволялось до сих пор. На минуточку, на рационе с верхней границей 1656 я же таки избавилась от 30 кило сала. Но про оставшееся на боках организм сказал: "Дудки тебе, Елена Гурьевна, моё, не дам!" 

Эххх... Придётся как-то его замотивировать, ещё туже затянув поясок. А это значит - прощай всякого рода вкусняшки, к которым я изрядно попривыкла. Они существенно скрашивали жизнь и создавали иллюзию, что я вовсе не держу себя в ежовых рукавицах, а так - развлекаюсь, весело и с огоньком, с шутками и прибаутками, расстаюсь с накопившимся лишним салом. 

Кроме того, что-то нутриенты стали набираться не очень хорошо: сегодня наскребла кое-как 74,  а привыкла, что всяко от 80 и выше получается. Пичалька. 

Пару слов о версии 4. В целом хорошо, хоть и слегка непривычно. Интерфейс, как и у "тройки" интуитивно понятный и более удобный, потому что теперь не надо скакать между разделами, когда создаёшь свои блюда. Разрабам спасибо от страждущей похуделицы, молодцы!  

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Цикорий с черникой
2
5.6 0.1 0 1.6
Хлеб ПОМС
39
108.7 3 2.8 18
Печень трески. Консервы
15
92 0.6 9.9 0.2
Пирожки ПОМС с капустой
113
220.8 7.7 6.6 32.5
Рулет с маком
52
176.4 5.5 7.4 22
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
80
36 2.4 1.2 3.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маш с овощами
258
317.1 17.8 11.1 36.1
Вода
400
0 0 0 0
Шиповник быстрорастворимый
2
5.4 0.1 0 0.6
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Морковь квашеная
20
5.2 0.3 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Конфеты "Сладкоежка"
0
0 0 0 0
Свекла с чесноком и специями
150
78 3.2 0.3 15.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
58
84.1 9.9 4.9 0
Сметана 15% жирности
35
56.7 0.9 5.3 1.3
Чай (сухая заварка)
1
1.4 0.2 0.1 0
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Хлебцы молодцы цельнозерновые ржаные
10
29 1.1 0.2 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги