

Они
существенно скрашивали жизнь и создавали иллюзию, что я вовсе не
держу себя в ежовых рукавицах, а так - развлекаюсь, весело и с
огоньком, с шутками и прибаутками, расстаюсь с накопившимся лишним
салом. 
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий с черникой |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.6 |
| Хлеб ПОМС |
39
|
108.7 | 3 | 2.8 | 18 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Пирожки ПОМС с капустой |
113
|
220.8 | 7.7 | 6.6 | 32.5 |
| Рулет с маком |
52
|
176.4 | 5.5 | 7.4 | 22 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Итого | 1101 | 639.5 | 19.2 | 27.8 | 78.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маш с овощами |
258
|
317.1 | 17.8 | 11.1 | 36.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шиповник быстрорастворимый |
2
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Морковь квашеная |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 760 | 346.1 | 19.6 | 11.2 | 40.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты "Сладкоежка" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла с чесноком и специями |
150
|
78 | 3.2 | 0.3 | 15.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
58
|
84.1 | 9.9 | 4.9 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
| Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 714 | 246.8 | 14.7 | 10.7 | 22.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Хлебцы молодцы цельнозерновые ржаные |
10
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
| Итого | 510 | 139 | 23.1 | 0.8 | 8.7 |
| Итого за день | 3485 | 1318.4 | 77.1 | 50.4 | 135.8 |