Дневник питания и тренировок за 06.06.2014

Просунулась в зелёные коридоры. Иногда это бывает не очень просто, приходится ювелирно манипулировать с количеством продуктов. И не всегда получается. 
А ещё бывают дни, как вчера: весь день вне дома, на жаре, в поездке по разным местам. Никакой еды с утра до вечера, только пить, пить, пить. Вода, потом сок, потом минералка. Вечером надо добирать до зелёных коридоров, а времени уже восемь. В результате наелась на ночь, как дурак на поминках, аж носить себя было тяжело. И то не догнала до зелёного коридора по калорийности.
А ещё стало появляться чувство голода, когда трудно дотянуть до следующей еды. Мне проще, я в основном дома, потому просто ем, когда чувствую голод, не дожидаясь установленного времени. Тогда и ужинать получается пораньше, что хорошо.
А так - пока уходит стабильный килограмм в неделю. Надеюсь, что и дальше так пойдёт. Минус 12. 
А как это вкусно: отварная картошка с подсолнечным маслом, посыпанная свежим укропчиком с грядки, сочный грунтовый помидор, кусочек скумбрии холодного копчения! Это всё просто офигительно вкусно! Насладилась от души и не переела, потому что всего понемножку. И большой стакан молока от соседской коровки, холодненького. Мммм...