Дневник питания за 07.06.2025

Наматрасили км 35-40. Чипсы и булка - это не я, это коллективный разум) Витамин д добрала из аквадетрима. Всем приятного вечера🌷🌷🌷

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	275	5.5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сушки простые из муки в/с	70	237.3	7.5	0.8	49.8
Итого	400	289	9	2	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Не определен!	12	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Салат с капустой 02	300	212.1	8.4	11.4	16.8
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	275	2.8	0	0	0.8
Итого	767	425	24	25	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво безалкогольное "Балтика №0"	1	164.5	2.1	0	28.2
Чипсы Московский картофель рифленый «Атлантический лосось в сливочном соусе	80	456	4.4	32	36.8
«Хачапури с сыром»	80	224.8	7.4	20.6	1
Итого	630	845	13	52	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	100	232	5.2	0.3	51
Протеин казеиновый	40	144	34	0.8	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	275	2.8	0	0	0.8
Итого	415	378	39	1	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	275	2.8	0	0	0.8
Итого	275	2	0	0	0
Итого за день	2487	1941	86	81	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 07.06.2025 23:05

Московский картофель с солью вкусный был. Но, его мб и сняли с производства, не могу его найти, подумали обо мне аххах

Юлдиз 07.06.2025 23:27

Ann, сейчас есть с лисичками 😏 именно московский картофель) Вот их и съела

Страна дождей 08.06.2025 13:07

Что значит "наматрасили"?

Юлдиз 08.06.2025 13:17

Страна дождей, ооооочень лениво катались)

Страна дождей 08.06.2025 14:14

Юлдиз, на чём? С улыбкой

Юлдиз 08.06.2025 16:57

Страна дождей, на великах. Да, в моей голове, конечно, это очевидно. Хотела написать, а на чем еще... и задумалась. А вот действительно, на чем еще можно покататься? (Ну, сразу Баба Яга, конечно, вспомнилась, которая на косточках чьих то каталась, но я так не умею... пока... вроде. И ступы у меня нет... У тебя есть свои варианты?)

Страна дождей 08.06.2025 17:03

Юлдиз, до фига С улыбкой

На надувных матрасах, на лодках, на лошадях, на роликах, на лыжах, на санках, на коньках, на водных лыжах, на серфинг доске, на кайте, на самокате, на поезде, на машине, на мотоцикле

Юлдиз 08.06.2025 17:08

Страна дождей, классно))) лошадей в моем списке точно не было. А на матрасах - это прям идея) Сделать коллективный заплыв 😊

Юлдиз 08.06.2025 17:12

Страна дождей, я на всем из твоего списка хочу покататься) заверните все, пожалуйста 🥰

Страна дождей 08.06.2025 22:24

Юлдиз, у меня в мозг так связалось, что прям была картинка катания по реке на надувных матрасах

Юлдиз 08.06.2025 22:26

Страна дождей, ☺️

Марусичка 09.06.2025 07:32

Страна дождей, у меня тоже 😂
Думаю фига се такое расстояние на матрасе - это ж надо руки какие иметь сильные 💪

Юлдиз 11.06.2025 10:11

Марусичка, ааа, вот оказывается как))) а я даже не поняла сначала. Вниз по реке сплавиться на матрасе, наверно, можно... на спокойном не порожистом участочке)