Arina Sm
07.10.2025 12:30

Взвешивание ингредиентов и готового

Оставим за кадром тотальную неоднородность физического мира, которая вносит сумятицу в любой способ подсчета КБЖУ, но: мне так никто и не смог доказать, что взвешивать-считать нужно входящие ингредиенты, а не то, что де-факто у меня в тарелке в готовом виде (в-основном, есть разные варианты, конечно).

Да, кабачковые оладьи я завожу как блюдо, внося сырые ингредиенты - иначе никак не узнать.

Но какой смысл взвешивать мерзлый куриный окорочок, чтобы после основательной обжарки оторвать от него кусок мяса с бедра и положить в тарелку? 

Или что мне от веса куска замороженной рыбы в ледяной глазури, если из 1 кг выпаривается полная сковорода воды, а выход итоговый в тарелку - 300 грамм рыбы?

 2 
 6
SvetSveta (Deutsch lerne) 07.10.2025 12:41
Если рыба в ледяной глазури - ежедневный Ваш рацион - тогда стоит позаморачиваться для выяснения реального КБЖУ. Если это разовая акция поедания - то вполне "на глаз" сойдет. Я так считаю)
Arina Sm 07.10.2025 13:52
SvetSveta (Deutsch lerne), в итоге все на глаз сходит - такого же много . А ситуаций, когда рационально взвешивать на входе - исчезающе мало. Например, грибы есть смысл на входе взвешивать, а рыбу, курицу и мясо - не вижу смысла, они все отдают воду с разной интенсивностью, но ее очень много (в моем детстве такого не было, там курица жарилась на сковороде, а не плавала-тушилась в собственном соку)
Наталья 07.10.2025 14:49
Arina Sm, так то же настоящая была курица, а не бройлер, нашпигованый полифосфатными гелями с повареной солью...
А чтобы нам мозги запудрить, уверяют, что этот гель полезен, он укрепляет кости и т.п.
Лера 07.10.2025 16:34
про рыбу и ледяную глазурь - производитель обычно пишет на этикетке какой % льда в массе нетто продукта

если берете одинаковую рыбу постоянно одного производителя есть смысл один раз разморозить, взвесить размороженный кусок, найти коэффициент и  в дальнейшем применять его к этому продукту

сравнивать замороженный 1 кг и выход 300 гр после терм обработки некорректно, это совсем другая энергетическая плотность
Arina Sm 07.10.2025 18:16
Лера, ну в-основном уже посчитано все, в табличках есть такие опции, как готовая курица (все варианты приготовления) - зачем мне себе усложнять жизнь? Я не готовлю порционно для себя никогда, беру готовое из тумбочки зчркнт холодильника
Arina Sm 07.10.2025 18:17
Лера,и в том и проблема, что энергетическая стоимость 1 кг замороженной ни в какой табличке не указана, на упаковке фигню пишут - всегда льда гораздо больше, чем эти их 5-10%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты