Дневник питания за 18.09.2025

ЕДА 🍞 🍖 🍗 🍔 🍟 🍕 🥐 🥖 🫓 🥨 🥯 🥞 🧇 🧀 🥩 🥓 🌭 🥪 🌮🍞 🍖 🍗 🍔 🍟 🍕 🥐 🥖 🫓 🥨 🥯 🥞 🧇 🧀 🥩 🥓 🌭 🥪 🌮🍞 🍖 🍗 🍔 🍟 🍕 🥐 🥖 🫓 🥨 🥯 🥞 🧇 🧀 🥩 🥓 🌭 🥪 🌮🍞 🍖 🍗 🍔 🍟 🍕 🥐 🥖

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
зеленый чай	4	5.6	0.8	0.2	0.2
D3+K2 MNP	1	0	0	0	0
Витамины B-50	1	0	0	0	0
Hair Skin Nails витамины	2	0	0	0	0
Пиколинат Хрома	1	0	0	0	0
Листы Нори	3	5.6	1.2	0.1	1.3
Витаминно-минеральный комплекс	0	0	0	0	0
витаминно-минеральный комплекс от А до Zn	0	0	0	0	0
Итого	1812	20	2	0	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	100	172	30.5	4.6	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Морковь (Тушение)	100	31.9	1.2	0.1	6.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.4	0.5	13.9
Колбаса сырокопченая, столичная	40	194.8	9.6	17.4	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Пирожки сдобные с яблоками	60	128.9	3.4	2.5	22.7
Итого	535	752	50	25	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи на кефире с яблоком	300	470.7	16.5	8.7	80.1
Конфеты шоколадные Ромашки	60	255	1.8	7.8	42
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	80	248	2.6	19.2	16.1
Итого	440	973	20	35	138
Итого за день	2787	1745	73	61	216