Дневник питания за 23.07.2025

Сегодня очень шебутной день с беготней туда-сюда. Два раза вышла и сейчас снова пойду

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
зеленый чай	4	5.6	0.8	0.2	0.2
D3+K2 MNP	1	0	0	0	0
Zink Balance	1	0	0	0	0
Витамины B-50	1	0	0	0	0
Итого	1807	14	0	0	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Лосось соленый, филе	0	0	0	0	0
Мицеллярный казеин (из коровьего молока)	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сыр козий	0	0	0	0	0
Muller йогурт 25 г белка	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Морковь (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Салат (латук)	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Чеснок, зелень	0	0	0	0	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
ЧИПСЫ НОРИ	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочка жареные в сковороде без масла (24.01.2018)	100	183.5	25.4	9	0.1
Морковь (Тушение)	50	16	0.6	0	3.1
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	80	125.6	4.6	0.7	23
Сыр Тертый Гауда	30	101.7	7.8	7.8	0
Творог 5% жирности	80	116	16.8	4	2.4
Йогурт Muller с протеином 20	0	0	0	0	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Конфеты шоколадные Ромашки	60	255	1.8	7.8	42
печенье творожно-сливочное с изюмом	40	180	3.2	6	24
Итого	447	1005	60	35	101

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец без кожуры	0	0	0	0	0
Салат (латук)	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
ЧИПСЫ НОРИ	3	10.8	1.2	0.1	1.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Лосось соленый, филе	0	0	0	0	0
Абрикосы	240	105.6	2.2	0.2	21.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	96	133.8	17.9	6.9	0
Свинина мясная (Жарка крупным куском)	109	235.8	14	20	0
Итого	453	530	35	32	22
Итого за день	2707	1551	96	67	127