Дневник питания и тренировок за 21.07.2025

Ой-ёй-ёй, сегодня вообще поесть не вышло! Все планы на еду пали жертвой внезапного вылета на работу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
зеленый чай	4	5.6	0.8	0.2	0.2
D3+K2 MNP	1	0	0	0	0
Zink Balance	1	0	0	0	0
Витамины B-50	1	0	0	0	0
Итого	1807	14	0	0	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Лосось соленый, филе	0	0	0	0	0
Мицеллярный казеин (из коровьего молока)	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сыр козий	0	0	0	0	0
Muller йогурт 25 г белка	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Морковь (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Салат (латук)	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Чеснок, зелень	0	0	0	0	0
Укроп (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
ЧИПСЫ НОРИ	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лакомка Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	0	0	0	0	0
Картофель (Жарка)	0	0	0	0	0
Морковь (Тушение)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
ЧИПСЫ НОРИ	0	0	0	0	0
Тунец натуральный. Консервы	0	0	0	0	0
Огурец без кожуры	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Мицеллярный казеин (из коровьего молока)	0	0	0	0	0
Молоко безлактозное	0	0	0	0	0
кофе,сваренный в турке	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Лосось соленый, филе	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2604	607	53	26	36