Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 2100 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны цельнозерновые отварные |
130
|
134 | 4.8 | 0.8 | 27.3 |
Куриное Филе без Кожи |
70
|
77 | 14.7 | 1.8 | 0 |
Сыр Тертый Гауда |
20
|
67.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Помидор |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Миндаль |
10
|
63 | 1.9 | 5.4 | 1.7 |
Вишня сушеная без сахара |
15
|
48.8 | 0.4 | 0.3 | 11.6 |
Итого | 345 | 414 | 28 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Muller йогурт 25 г белка |
100
|
82 | 12.5 | 2 | 2.2 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 420 | 190 | 15 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин зеленый |
20
|
74.8 | 16.4 | 0.8 | 0.4 |
кофе,сваренный в турке |
200
|
20.8 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 220 | 95 | 17 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша конжаку |
200
|
20 | 0 | 0 | 10 |
Сыр Тертый Гауда |
15
|
50.9 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Куриное Филе без Кожи |
130
|
143 | 27.3 | 3.3 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Конфета Вишня в шоколаде с ликером, 13,5г |
25
|
103.3 | 0.8 | 5.3 | 11.5 |
Итого | 400 | 326 | 32 | 12 | 23 |
Итого за день | 3485 | 1038 | 93 | 30 | 97 |