Дневник питания за 02.06.2025

Сегодня продолжаю пробовать балансировать рацион, чтобы не допускать срывов и впихивать в себя протеин. Ограничила сухой протеин 25 граммами в день, развожу водой, утром добиваю крепким заваренным кофе (его я тоже терпеть не могу, но с протеином вместе парадоксальным образом меньшая гадость, чем по отдельности), вечером остаток кефиром, также попробую в протеиновый йогурт замешивать частично, может получится не испортить радикально блюдо. Сын, кстати, пробовал пить протеин и у него тоже не вышло :). Хотя у него был сладкий какой-то, ванильный или шоколадный, а у меня - нейтральный на вкус, с горчинкой, из бобовых. Планирую освоить местные сахзамы и около них - тут есть бренд для худеющих Sweetango