Дневник питания за 23.05.2025

Сегодня к мужу пришли друзья, и я под это дело нарушила - оскоромилась яблочным пирогом и сервелатом в виде бутера

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриные крылышки жареные без масла	200	467	36.6	33.2	3
Картофельное пюре с молоком и маслом	70	79.1	1.3	3	10.7
Слоеный Яблочный Пирог	100	281	4.2	16	28
Итого	370	827	42	52	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин Белый	300	132	3	1	33
Хлеб бородинский	60	120	4.2	0.9	24
Колбаса Сервелат	60	252	11.4	22.8	0
Шоколадный Батончик Нуга и Фундук	35	165.6	1.4	8.8	20.3
Итого	455	669	20	33	77
Итого за день	825	1496	62	85	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 23.05.2025 15:06

Ну и прекрасно! Нельзя дрожать из за кусочка яблочного пирога и бутерика. Да и норму вы не перекрыли, так что вообще все шикарно!

Arina Sm 23.05.2025 15:49

Светлана,ела все это, ела (бутеры и нектарины), в итоге ужин пришлось сильно уменьшить в объеме С улыбкой

не влез

Светлана 23.05.2025 17:02

Arina Sm,Если бы вы не смогли уменьшить а пошел бы жёр, типо да ладно все равно нарушила уже ... И к тому же. вы же не вышли за норму, и при этом получили удовольствие, не чувствовали себя ущемленной когда другие ели.