Arina Sm
13.05.2025 17:29
Дневник питания за 13.05.2025
Человек предполагает... а другой человек располагает :). Мама
напекла оладьев с яблоком
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша манная ( на обжаренной крупе). |
150
|
62.4 | 2.7 | 1.7 | 8.9 |
| Крылья куриные жареные на сковороде без масла |
100
|
220.4 | 18.2 | 15.9 | 0 |
| Хала |
40
|
108 | 3.2 | 1 | 21.6 |
| Нуга с арахисом |
30
|
128.1 | 2.7 | 4.2 | 18 |
| Итого | 320 | 518 | 26 | 22 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи на кефире с яблоком |
200
|
313.8 | 11 | 5.8 | 53.4 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 215 | 448 | 11 | 20 | 53 |
| Итого за день | 835 | 1090 | 40 | 44 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Дина
13.05.2025 17:42
Ох уж эти мамы😄
