Дневник питания за 07.05.2025

Запланировала рацион. Пойду котов кормить и воду пить.

Сначала обнаружила, что запланированное на завтрак съели до меня... Пришлось ужин перенести на завтрак. Потом оказалось, что поздно ужинать. Пришлось вместо омлета с колбасой сделать помидор с сыром булгарит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Тушёная	150	82.5	3	3	10.5
Крылышки Гриль	150	246	18	21	1.4
Итого	300	328	21	24	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ремесленный Пшеничный	50	107.5	3.3	1.3	20.4
Сливочное Масло 82,5%	10	75	0.1	8.3	0.1
Сыр Гауда	40	129.6	10.6	10.1	0
Итого	100	312	13	19	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1,5%	200	80	6.2	3	8
Помидор	120	28.8	1.3	0.2	4.4
Сыр Адыгейский Мягкий	35	79.8	5.8	6.3	0
Итого	355	188	13	9	12
Итого за день	755	829	48	53	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.