Дневник питания за 06.05.2025

Не понимаю, почему так много по калориям тянут яйца

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина жареная, по 1-396	100	314	19.6	26.2	0
Капуста Тушеная	150	172.5	2.3	15	7.4
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	50	121.5	4.2	0.5	25
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.8
Итого	350	736	27	42	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крылышки Гриль	120	196.8	14.4	16.8	1.1
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	30	72.9	2.5	0.3	15
Сливочное Масло 82,5%	10	75	0.1	8.3	0.1
Кефир 1,5%	250	100	7.5	3.8	10
Итого	410	444	24	29	26
Итого за день	760	1180	51	71	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия Миронова 06.05.2025 16:59

После поста не могу ими наесться, а ещё родители на днях домашние привезли, да и белок какой никакой, только и холестерина предостаточно, если ими злоупотреблять.

Arina Sm 06.05.2025 18:11

Анастасия Миронова, вроде холестерин из яиц по последним данным реабилитирован С улыбкой

И можно белки добавлять, желток от одного и плюс еще два белка