Kit
03.05.2025 12:18
ОЧЕНЬ функциональная куриная грудка
Калорийность - 192.2 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 250 г |
| Конопляное масло | 25 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 4 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Семена чиа, сушеные | 5 г |
| Семена льна | 15 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 130 г |
| Яблоко | 120 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Семена льна | 5 г |
| Конопляное масло | 10 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 210 г |
| Семена чиа, сушеные | 10 г |
| Оливковое масло | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Куриная грудка жареная в суперфудах и на морковно картофельной
подушке
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192.2 кКал | 11.41% | |
| Белки | 8.7 г | 11.45% | |
| Жиры | 12.7 г | 22.68% | |
| Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 65.6 г | 2.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
34.5%
b-car
37.1%
В1
7.2%
B2
3.4%
Холин
3.7%
B5
10.9%
B6
14.5%
B9
1.6%
B12
2%
C
6.8%
D
~
E
23.3%
H
0.3%
вит.К
5.8%
PP
14.6%
Калий
12.7%
Ca
3.3%
Si
41.6%
Mg
13.3%
Na
13.5%
P
13.2%
Cl
1.4%
Fe
9.2%
I
1.6%
Co
40%
Mn
13.1%
Cu
14%
Mo
10.8%
Se
13%
F
1.2%
Cr
17.8%
Zn
6.4%
1
6
Апполосская пушишка
03.05.2025 12:56
Kit
03.05.2025 12:56
Апполосская
пушишка, успокойся) это пост-затычка
Апполосская пушишка
03.05.2025 15:01
Kit, сам
успокаивайся, если тебе нужно
Лучшие рационы
2025-05-01
Калорийность: 1521 кКал
2025-05-02
Калорийность: 1381 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
Творожная запеканка без сахара
165.1
14.3
5.6
12.9
7
Тефтели из индейки и творога в томатной заливке
97.4
14.3
2.7
4.2
10
Куриное филе запечённое с овощами
120.6
11.9
6.5
3.4
12
Интересные блоги
А на фото у вас просто серая полоса, вместо грудки