Юлия

04.04.2014 22:27

Рецепт Творожно-ягодное суфле

Калорийность - 70.6 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 1%	130 г
Желатин пищевой	7 г
Протеин	12 г
Груша	50 г
Банан	120 г
Арбуз	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.6 кКал	4.19%
	Белки	5.5 г	7.24%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	10.7 г	4.89%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

1.1%

В1

2.3%

4.9%

Холин

3.6%

3.9%

1.8%

B12

4.6%

5.7%

1.3%

вит.К

0.7%

4.7%

Калий

7.9%

6.1%

2.6%

5.8%

2.4%

6.1%

1.6%

2.1%

16.6%

4.8%

3.4%

1.8%

0.2%

1.4%

1.7%

Лучшие рационы

Алекс

2025-11-14

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Элина

2025-11-01

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Катерина

2025-11-05

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве