Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

10.02.2016 19:01

Тыква печеная

Калорийность - 38.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)

950 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Все очень просто, а главное вкусно и полезно. Наша задача выбрать сладкую тыкву, помыть ее, разрезать вдоль и отправить ее в духовку на противне до готовности, пробуем ножом на мягкость при 180 град. где 1.5 ч и все, готово

. Кому не сладко в конце можно присыпать сахаром и оставить в духовке , если не сильно увлекаться калорийность особо не пострадает

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	38.4 кКал	2.28%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	4.4 г	22%
	Вода	84.2 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

62.8%

b-car

47.5%

В1

5.1%

B2

6.8%

Холин

~

B5

18.1%

B6

14.7%

B9

7.9%

B12

~

C

9%

D

~

E

6%

H

~

вит.К

~

PP

7.9%

Калий

16.4%

Ca

5.3%

Si

~

Mg

7.1%

Na

0.6%

P

6.3%

Cl

1.9%

Fe

4.5%

I

1.5%

Co

22.6%

Mn

4.5%

Cu

40.7%

Mo

~

Se

~

F

4.9%

Cr

~

Zn

4.5%

7

8

Оля Иванова 10.02.2016 19:15

Это наше семейное блюдо!))

Светлана Клер 10.02.2016 19:22

Евгения Мурадян, можно поподробней, воды наливаете или?

Nina Izotova 15.02.2016 10:57

Очень нравится тыква, в избранное.

Bonney 15.02.2016 11:04

у меня мама режет на квадраты 5Х5 см примерно, выкладывает на противень и печет... Сразу порционные куски получаются...

Юлия 16.02.2016 00:04

Anastasia Smirnova, да печеные яблочки с корицей и медом, особенно зимой под чашечку чая ммм...

Интересные блоги

Новые рецепты

Блинчики с печенью

Автор April

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1430 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1444 кКал

Витамины и минералы: 97%