Всем привет!!! Хочу поделиться простым рецептом карамельного попкорна:

1. Приготовить сладкий попкорн в микроволновой печи согласно инструкции
2. В сотейник с толстым дном высыпаем сахар, мед и сливочное масло, растапливаем помешивая на медленном огне до карамельного цвета
3. Поливаем нашим сиропом попкорн и перемешиваем
4. Выстилаем пергамент и распределяем попкорн тонким слоем и ждем когда он подсохнет.

В оригинальном рецепте предлагалось еще отправить противень в духовку на 20 мин., я так пробовала , но часть карамели просто стекла на пергамент, поэтому я просто дала ему высохнуть. Возможно не самый  диетический десерт, но он очень легкий я съела 50 г и наелась)) Приятного аппетита!!!

Всем привет! На приготовление этих котлеток меня вдохновил рецепт Стефания Гурбич http://health-diet.ru/people/user/105046/blog/125689/?commentId=675400#675400 . Конечно это не мясные котлеты, но в качестве гарнира очень неплохо.
1. Предварительно отваренную фасоль и картофель перекрутить на мясорубке
2.Перемешать фарш, добавить соль и специи по вкусу, я добавила куркуму для цвета, но она дает специфический привкус, так что поаккуратнее с ней
3. Разогреть духовку на 180 град и выложить котлетки на пергамент, смазанный маслом
4. Обжарить с двух сторон
Приятного аппетита!!!!

Всем привет!! Хочу поделиться рецептом диетических котлеток, ем сама и даю 11 месячной дочурке - уплетает за обе щеки . Итак:

•  Предварительно отварить гречневую кашу, я брала 100 г гречки и 2 стакана воды (440 г), выход у меня получился 578 г
• Перекрутить на мясорубке куриное филе, гречку, лук и чеснок
• Посолить фарш, по желанию можно поперчить и добавить специй
• Разогреть духовку до 180 град
• Выпекала на противне с пергаментом, который смазала маслом

Котлеты обжаривала с двух сторон, по времени не могу сказать у всех плиты разные, примерно по 10 мин на каждую сторону, противень ставила чуть ниже середины духовки ( у меня газовая). По поводу масла, первый лист отправила с маслом, последующие не смазывала и особой разницы в румяности не заметила. Привкуса гречки не ощущается, муж не заметил, что я не батон добавила. Приятного аппетита!!!!

Очень простое, сытное и низкокалорийное блюдо. Предварительно отваренные грибы, нарезаем и высыпаем на разогретую сковородку с маслом, сразу же добавляем лук, морковь и перец, солим по вкусу и тушим до мягкости овощей. В конце добавляем кефир или же не сладкий йогурт (можно и без них обойтись, но они оттеняют сладость морковки и перца). Выключаем когда вся жидкость испарилась. Приятного аппетита

Все очень просто, а главное вкусно и полезно. Наша задача выбрать сладкую тыкву, помыть ее, разрезать вдоль и отправить ее в духовку на противне до готовности, пробуем ножом на мягкость при 180 град. где 1.5 ч и все, готово . Кому не сладко в конце можно присыпать сахаром и оставить в духовке , если не сильно увлекаться калорийность особо не пострадает