Дневник питания за 17.07.2025

только полдень, а план по калориям уже выполнен. и штука в том, что я подвернула ногу и никто никакие отрицательные калории нахаживать не пойдёт.
Конечно, это не беда, прошлые дни и половины не наедала – жара и поздний подъём – но уж очень мне нравилось долгое время без перерыва видеть только зелёные и жёлтые полосочки.
Что ж.
Выкину из головы «нельзя жрать» и пойду положу себе на блинчик сметанки.
P.S. Как я доволен собой! на меня идеально село платье, подаренное подругой в период чудовищного недобора веса из-за тревожного расстройства. Что в прошлом году оно мне не было впору (понятное дело), что в те времена.
А теперь – невероятно хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	62	168	2	12.4	12
Итого	62	168	2	12	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	70	27.3	0.7	0.2	5.4
Кекски	70	273	3.2	13.3	35
Кола	500	210	0	0	53
Чебурек	170	499.8	15.8	24.7	53.9
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	100	239	5.9	4.7	40.8
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный	40	74.8	12.2	2.9	0
Итого	950	1323	37	45	188
Итого за день	1012	1491	39	58	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 17.07.2025 12:36

Платье сидит идеально, это дааа ❤❤
Нога прям кошмар кошмар подвернула или из серии, просто не трогай и пройдет? : )

Анна 17.07.2025 16:52

Ann, очень надеюсь, что второй вариант. форма, цвет и температура у обоих ног одинаковая)) спасибо, что спрашиваешь ♥️

Ann 17.07.2025 17:00

Анна, да, это очень хорошо! Но лучше пере***еть (перестраховаться), чем недо, с этими сухожилиями, суставами и прочим. Береги ее до полного восстановления <3