Анна
16.06.2025 04:14
Дневник питания за 14.06.2025
Выехали домой. Первую половину дня я проспала, вторую – проспала.
Посередине был обед. Приехали за полночь, поздний ужин буду считать
завтраком следующего дня.
Физухи никакой, кроме перетаскивания банок с соленьями на третий этаж. Ну, что есть.
Физухи никакой, кроме перетаскивания банок с соленьями на третий этаж. Ну, что есть.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
110
|
209 | 7.7 | 16.5 | 8.8 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
80
|
138.4 | 21.8 | 5 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
| Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
40
|
134 | 1.8 | 5 | 21.4 |
| Итого | 283 | 620 | 33 | 26 | 61 |
| Итого за день | 283 | 620 | 33 | 26 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Макароны грудка зелень
73
6.8
1.5
8
7
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
