Анна
13.06.2025 02:33
Дневник питания за 11.06.2025
Кое-кто приехал в деревню к родным и предчувствует профицит
калорий.
Тренажёров тут нет, будет ли повод гулять на дальние расстояния – сомневаюсь.
Буду так упражняться.
Ну или скачивать книжку и наворачивать круги по саду, вариант
Тренажёров тут нет, будет ли повод гулять на дальние расстояния – сомневаюсь.
Буду так упражняться.
Ну или скачивать книжку и наворачивать круги по саду, вариант
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша яичная, приготовленная, с солью |
284
|
391.9 | 12.9 | 5.9 | 68 |
| Сахар песок |
27
|
107.7 | 0 | 0 | 26.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, обжаренные в панировке |
72
|
177.1 | 21.9 | 8.7 | 1.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
60
|
130.8 | 16.9 | 6.2 | 0.7 |
| Ржаной хлеб |
42
|
108.8 | 3.6 | 1.4 | 17.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
100
|
533 | 6.9 | 30.8 | 56.9 |
| Итого | 585 | 1449 | 62 | 52 | 171 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, обжаренные в панировке |
72
|
177.1 | 21.9 | 8.7 | 1.2 |
| Огурец соленый |
55
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
18
|
98.5 | 1.2 | 6.2 | 9.8 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
74
|
202.8 | 10.6 | 9.7 | 16.8 |
| Салат оливье |
100
|
83.5 | 5.6 | 4.4 | 5.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Итого | 369 | 576 | 40 | 29 | 36 |
| Итого за день | 954 | 2025 | 102 | 82 | 208 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
Новые рецепты
