Дневник питания за 04.06.2025

Проспала весь день, шагов не шагала, свежим воздухом не дышала( Хозяйство, вот это всё. В оправдание – меня придавило к кровати кошочкой)
Потосковала по тренажёру на руки, нашла упражнения с гантелями на плечи.
Дядька напомнил, что долго и с малым весом – это на выносливость, а недолго, но с предельным – это на объём мышц.
Моя пара гантелей плюс сыновья хочет выскользнуть из рук, что не удивительно. Хоть скотч мотай)
Но по-хорошему нужно запланировать покупку гантелек. мои сейчас 1,5 и этого мало. Экономные люди из сети кроме всяких бутылок с песком и пакетов с крупой предлагают канистры от жидкой бытовой химии. Уж не знаю, удобно ли, но если набить мокрым песком – будет очень увесисто.
Так и вижу себя, разоряющую песочницу)
А на самом деле нужно к маме в огород наведаться, если ручка у канистры действительно окажется удобной. Упражнение как раз на одну сторону, одной штуки будет довольно.