Дневник питания и тренировок за 02.05.2025

Рпп это не весело. Понервничала – не смогла поесть.
У меня и так есть свои причуды: в усталом состоянии не могу есть, если не одна в кухне. Или бывает, что не лезет еда, которую я готовила сама. Мы с ней уже слишком знакомы. А заваренный кем угодно, но не мной дошик – пища богов.
Знаю девушку, которая не может есть что-то надрезанное или открытое другим, если речь о заводской упаковке. Только сама и непосредственно перед едой.
У меня в плохие дни на других антидепрессантах бывало, что еда не ощущалась съедобной. Всё как пенопластовое. То есть вот передо мной некий кусок материи внешного мира. И мне это помещать внутрь себя? Эмоции те же, как если бы мне предложили проглотить, к примеру, ножку от табуретки.
В итоге, в контроле питания мне сейчас нужен тончайший баланс между статистикой-контролем и умением слышать тело.
Любовь к себе нужна ещё. Не к воображаемой «когда похудею», а вот к этой, какая есть.
И правильные колёса, да.
Мне очень жаль, что рпп это частая проблема и, в силу стереотипов – женская проблема.
Диеты не ради здоровья, а ради килограммов и сантиметров; сообщения из каждого утюга: купи наш крем/пилюли/уколы, ты недостаточно хороша; сам факт того, что когда оценивают мужчину – смотрят в лицо и на поступки, а оценивая женщину – комментируют тело…
Не знаю ни одной девочки, которая бы ни разу за всю жизнь не ограничивала себя в еде. Хотя девочек с диагнозами из них – по пальцам одной руки.
Мой опыт рпп – тоже результат загонов, внушённых мне окружающими и модой лет в 12. О здоровье там разговоров не было, понятное дело.
Очень разрушительная гонка за худобой в головах.
Очень трудно переучивать себя саму и нужно прикладывать сознательные усилия, чтобы беречь себя от тех, кто оценивает меня как вещь – по экстерьеру.