Полетели!

Десять дней сидела на калоризаторе, а потом нашла это приложение. Функции подсчёта витаминов и минералов – это впечатляет. Осталось только перенести данные в дневник питания и со всем разобраться.
Исходные данные: вес 75, плавает до +- килограмма каждый день. Не так давно поправилась из-за таблеток. На лице появились брыльки, верхние веки упали на глаза. Не в состоянии подтянуться или отжаться, но хочу.
Ограничивать себя в еде не планирую, буду смещать основу питания в сторону белка и клетчатки. Потому что выяснила за эти десять дней, что, даже намеренно контролируя питание, белка порядочно недоедаю.
Параллельно хочу делать табату, мфр и Low Pressure Fitness.
Уже ежедневно делаю дыхательную нейрогимнастику и несколько упражнений из бодибалета, плюс мфр для лица по моим симптомам.